Athletics and more: HomeAthletics – Teil 20 – Krafttraining in der Wohnung
Grundlegende Kräftigungsübungen und Stabilisationstraining in der Wohnung Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Motorische Fähigkeiten, Körperliche Fitness.
Kurz erklärt
Grundlegende Kräftigungsübungen und Stabilisationstraining in der Wohnung
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.