Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 43 – Aufwärmen und Stabilisieren mit Weichböden Teil 1
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 43: Koordinativ herausfordernd Aufwärmen und Stabilisieren mit Matten und Weichböden – erster Teil …
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Matten
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 43: Koordinativ herausfordernd Aufwärmen und Stabilisieren mit Matten und Weichböden – erster Teil …
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Motorische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.