Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 44 – Kräftigen und Stabilisieren mit Weichböden Teil 2
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 44: Koordinativ herausfordernd Kräftigen und Stabilisieren mit Weichböden – zweiter Teil …
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Matten
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 44: Koordinativ herausfordernd Kräftigen und Stabilisieren mit Weichböden – zweiter Teil …
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.