Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 51 – Urban Athletics: Kraft- und Koordinationstraining in der Stadt
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 51: Raus an die frische Luft und mit dem trainieren, was vor Ort ist!
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 51: Raus an die frische Luft und mit dem trainieren, was vor Ort ist! Wir zeigen welche Bewegungsgelegenheiten im urbanen Raum genutzt werden können. Attraktives und herausforderndes Kraft- und Koordinationstraining in der Stadt.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.