Athletics and more: Wassertraining für Leichtathleten
Frequenzschulung und neue Belastungsreize durch Wassertraining im Frühtraining der Leichtathleten in der Vorbereitungsphase der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main
Kurz erklärt
Frequenzschulung und neue Belastungsreize durch Wassertraining im Frühtraining der Leichtathleten in der Vorbereitungsphase der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main
Schwerpunkte
- Motorische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Vielseitige Trainingsideen“.
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Athletics and more: Aufwärmen und Kräftigen mit Hütchen
Abwechslungsreiches Aufwärmen und Kräftigen mit Hütchen … im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports...
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Weitere methodische Varianten, mit denen sich der gezeigte Trainingsbaustein erweitern lässt.
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Athletics and more: Sprung-ABC
Vielfältige koordinativ anspruchsvolle Sprungformen im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main...
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Athletics and more: Einlaufen und Aufwärmen mit MiniblockX
Abwechslungsreiches Einlaufen und Aufwärmen mit MiniblockX am Mittelkreis mit Einbindung von Kooperationsaufgaben. Im Mittelpunkt stehen...
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Athletics and more: Aufwärmen und Hinführung zum Weitsprung (Steigsprünge) mit BlockX
Komplexes Aufwärmen und Sprungübungen (Steigsprünge) als Hinführung zum Weitsprung mit BlockX. Im Mittelpunkt stehen Springen...
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Athletics and more: Aufwärmen mit Reifenbahnen
Variantenreiches, koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen mit Reifenbahnen im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Athletics and more: Aufwärmspiele mit Turnmatten
Spielideen zum attraktiven Aufwärmen mit Turnmatten im Training der jüngsten Leichtathleten an der Eliteschule des...
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Athletics and more: Liegestützvarianten (push-up variations)
Vielfältig, herausfordernd, komplex und auch mit viel Spaß durchgeführte Liegestütze zur dynamischen Kräftigung der Brust-,...
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Athletics and more: Koordinatives Aufwärmen mit Basketbällen
Mit Basketbällen lassen sich zahlreiche koordinative Aufgabenstellungen zum Aufwärmen (Warmup) im Training oder im Unterricht...
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Athletics and more: Kooperatives Aufwärmen mit Tennisbällen
Gemeinsam mit Partner und in der Gruppe ist das Aufwärmen besonders motivierend und kann mit...
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Athletics and more: Krafttraining mit statisch-dynamischen Stabilisationsübungen (Stabitraining)
Allgemeines statisch-dynamisches Kräftigungs- und Stabilisationstraining (Stabitraining) im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt...
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Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining mit Teppichfliesen
Laufschulung und allgemeines Koordinationstraining mit Teppichfliesen Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Motorische Fähigkeiten, Körperliche...
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Sprung-ABC synchron mit Partner und Mattenbahn
Elementare Sprungübungen (Sprung-ABC), wie Hopser- oder Sprungläufe, Einbeinsprünge oder Prellhopser sind koordinativ anspruchvoller, wenn diese...
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