Aufwärmen mit Hürden-Teil 1
Aufwärmen mit Hürden im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main. Im Mittelpunkt stehen Rhythmus und präzise Bewegungsausführung, Körperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten.
Autor
Dominic Ullrich
Vielseitiges Training mit Matten und Weichböden
Weichbodenmatten lassen sich vielseitig einsetzen. Im Aufbau als Mattenbahn mit Turnmatten als Hindernisse ergeben sich motivierende Lauf-, Sprung- und Bodenturnherausforderungen alleine, mit Partner oder in der Gruppe.
Lauf- und Sprungkoordination im BlockX-Kreis
Mit SchaumstoffblockX, im Kreis aufgebaut, lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungaufgaben geben. Durch gestellte Teamaufgaben steigt die Motivation, aber auch die Komplexität.
Aufwärmstaffeln mit BlockX
SchaumstoffblockX ermöglichen zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Übungsideen zum motivierenden Aufwärmen im Training. Teambezogene Aufgaben, insbesondere Staffelaufgaben steigern dabei die Motivation.
Vielseitig Aufwärmen und Kräftigen mit BlockX
Mit SchaumstoffblockX, paarweise angeordnet, lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungaufgaben als Aufwärmübungen sowie Kräftigungsaufgaben geben. 00:00 Einlaufen um BlockX 00:39 Rhythmusschulung über BlockX 00:56 Sprungübungen über BlockX 01:12 Kräftigen mit BlockX 02:05 Springen und Stabilisieren über BlockX 02:26 Prellsprünge über BlockX
Training mit Abstand -Teil 72- Starten und Beschleunigen II
Idee für den Sportunterricht: Training mit Abstand - Teil 72 - Starten und Beschleunigen II – schnell erklärt und direkt umsetzbar.
Allgemeines Kraft- und Wurftraining mit dem Medizinball
Koordinativ anspruchvolles Kraft- und Wurftraining mit dem Medizinball im Schultraining der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main
Komplexes Laufkoordinationstraining mit Tennisbällen
Mit Tennisbällen lassen sich zahlreiche Zusatzaufgaben beim Einlaufen zum Aufwärmen koordinativ und komplex erweitern. Vor allem Partner- und Gruppenaufgaben steigern die Motivation und die Kooperationsfähigkeit.
Training mit Abstand -Teil 69- Spielerisches Aufwärmen und Kräftigen auf dem Rasen
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") - Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 69: Spielerisches und koordinativ herausforderndes Aufwärmen sowie Drehwürfe mit Reifen
Training mit Abstand -Teil 58- Hürdenschwungübungen – III Methodische Übungsreihe Hürden
Idee für den Sportunterricht: Training mit Abstand - Teil 58 - Hürdenschwungübungen - III Methodische Übungsreihe Hürden – schnell erklärt und direkt umsetzbar.
