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Das Aufwärmen im Training kann abwechslungsreich und herausfordernd mit Tennisbällen und Hütchen gestaltet werden. Durch koordinativ anspruchsvolle Bewegungsaufgaben steigen die Herausforderungen sowie auch die Motivation.
Koordinativ und komplexe Sprungaufgaben mit Hürden Im Mittelpunkt stehen Springen und Sprungkraft, Rhythmus und präzise Bewegungsausführung, Motorische Fähigkeiten.
Motivierende Spiel-, Übungs- und Wettbewerbsformen mit Hütchen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und als Koordinationstraining.
Das Video zeigt wie auf engem Raum ein vielfältiges, koordinativ erweitertes Aufwärmen und allgemeine Kräftigung mit nur 4 Hütchen motivierend und anspruchsvoll umgesetzt werden kann.
Ein Aufbau - viele Übungsvarianten: Im Reifenraster lassen sich zahlreiche Lauf-, Sprung- oder Kräftigungsaufgaben koordinativ herausfordernd im Training anbieten. Besonders motivierend sind dabei Kooperationsaufgaben im Team oder Spielformen ...
Kennst Du schon die "Mattentreppe"? Unzählige koordinative Herausforderungen und vielfältige Kräftigungsübungen in der Gruppe mit Matten.
Koordinativ herausforderndes Einlaufen und Aufwärmen durch Rhythmusschulung im Lauf- und Sprung-ABC an unterschiedlichen Hütchenreihen.
Mit Tennisbällen lassen sich komplexe und herausfordernde Kräftigungsaufgaben geben. Durch Partnerübungen wird die Motivation und die Kooperationsfähigkeit gesteigert.
Teppichfliesen ermöglichen zahlreiche kooperative und koordinativ anspruchsvolle Kräftigungsaufgaben. Wir zeigen euch, wie in Kombination mit Bänken motivierende und herausfordernde Übungen im täglichen Training oder im Sportunterricht umgesetzt werden können.
Mit Reifen lassen sich zahlreiche koordinative Herausforderungen durch motivierende Staffelformen ins Training einbinden. Wir zeigen euch 12 unterschiedliche, einfach zu organisierende Staffelformen zur Entwicklung von Rhythmus, Schnelligkeit und Teamfähigkeit.
