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Kraft- und Sprungübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung der Übungen in der Gruppe deutlich motivierender und disziplinierter durchführen, denn alle müssen im gleichen Rhythmus mitmachen.
Kraft- und Koordinationsübungen mit dem Sprungseil Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation, Springen und Sprungkraft.
Matten lassen sich vielseitig für Fangspiele, Kräftigungsaufgaben oder als Raumorientierer im Training einsetzen. Wir zeigen euch, wie Matten vielseitig und spielerisch so im Training eingesetzt werden können.
Motivierendes Aufwärmen durch koordinativ herausfordernde Lauf- und Kräftigungsaufgaben. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Werfen, Stoßen und zielgerichteter Krafteinsatz, Körperliche Fitness.
Grundlegende Kräftigungs- und Wurfübungen mit Medizinball im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main
Zwischen zwei Linien sind zahlreiche allgemeine Aufwärmübungen in Verbindung mit dem Einlaufen möglich. Wir zeigen euch vielfältige Mobilisations-, Koordinations- oder Kräftigungsübungen für den Aufwärmteil ganz ohne Material- oder Organisationsaufwand.
Kreatives koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen und Kräftigen mit der Turnbank mit Partner oder in der Gruppe ... Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit, Körperliche Fitness.
In der Gruppe ist Aufwärmen deutlich motivierender. Im Hütchenkreis lassen sich zahlreiche koordinative und kräftigende Bewegungselemente zum Aufwärmen miteinander umsetzen.
Allgemeine Kräftigungsaufgaben sowie Lauf- und Koordinationstraining mit Schaumstoffblocks. Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation, Rhythmus und präzise Bewegungsausführung.
Kurz erklärt Ein komplettes Aufwärmprogramm fürs Sprinttraining (Leichtathletik; Sportartübergreifend). Schwerpunkte: Körperliche Fitness; Motorische Fähigkeiten; Technische Fähigkeiten, Laufen, Springen, Werfen.
