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Fitness verstehen: Praxis und Theorie zum Krafttraining [Digital]

An Hand eines Trainingszirkels für verschiedene Muskelgruppen erarbeiten sich deine Schülerinnen und Schüler Kompetenzen, um durch Hyptertrophietraining die Kraftfähigkeit zu steigern. Welche Wiederholungszahlen sind gut? Wie lassen sich die Übungen anpassen? Welche Übung für welche Muskelgruppe? Wie lange sollten Satzpausen gestaltet werden. Preis: ab 15,90 €.

Unterrichtsvorbereitend

Inhalt und Einsatz

DIGITALES MATERIAL

Die Unterrichtsbeschreibung als PDF (25 Seiten) enthält:

Materialumfang

  • Allgemeine Informationen zur Unterrichtsreihe
  • Sieben detaillierte Doppelstundenbeschreibungen
  • Hinweise zur Leistungsüberprüfung
  • 29 Fitness Übungskarten
  • Muskel und Skelettgrafiken
  • Reader für Schüler:innen mit 6 Kapiteln zum Hyptertrophietraining ggfs. als Klausurvorbereitung (16 Seiten),
  • Klausurvorschlag mit Erwartungshorizont

Zielgruppe und Unterricht

Fitnesstraining im Sportunterricht ist mittlerweile ein fester Bestandteil in den bundesweiten Kerncurricula. Neben der gesundheitsorientierten Aspekte, welche eine solche Unterrichtsreihe fokussiert, ist im Sportunterricht der Oberstufe bzw. der Sekundarstufe 2 die Verfolgung eines wissenschaftspropädeutischen Ansatzes elementar. Diese Unterrichtsreihe hat daher das Ziel, den Lernenden die grundlegenden Mechanismen des Krafttrainings (im Speziellen das Hypertrophietraining) in Praxis und Theorie erfahrbar zu machen, sodass sie diese für ihr eigenes Training nutzbar machen. …

Das Unterrichtsmaterial als PPTX und DOCX (36 Folien) enthält:

Kauf und Nutzung

Das Produkt wird auf der WIMASU-Seite für ab 15,90 € angeboten. Dort stehen auch die vollständige Produktbeschreibung, Vorschaumaterialien und die jeweils geltenden Lizenz- und Nutzungsbedingungen bereit.

Weitere Informationen und der Kauf sind auf der WIMASU-Seite über den Link in der Content-Quelle zu finden.

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Content-Quelle

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Dieser Inhalt wird zur Verfügung gestellt von:
WIMASU

Kategorien

  • Sportarten
    Fitness
  • Bundesland
    Alle
  • Klassenstufen
    11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
  • Schularten
    Weiterführende Schule
  • Stundenziele
    Körperliche Fitness
  • Typen
    Erwerbstraining

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