Training mit Abstand -Teil 49- Komplexes Kraft- und Koordinationstraining mit Sprungseil
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 49: Komplex koordinativ Kräftigen und Koordinationsaufgaben mit Sprungseil
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Seile
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 49: Komplex koordinativ Kräftigen und Koordinationsaufgaben mit Sprungseil
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Springen und Sprungkraft
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.