Variantenreiches Training mit Minihürden – Mini Hurdles
Idee für den Sportunterricht: Variantenreiches Training mit Minihürden - Mini Hurdles – schnell erklärt und direkt umsetzbar.
Autor
Dominic Ullrich
Athletiktraining mit Medizinball
Motivierendes Athletik- und Sprinttraining mit Medizinbällen Im Mittelpunkt stehen Sprint, Reaktion und Beschleunigung, Körperliche Fitness, Technische Fähigkeiten.
Vielseitig koordinatives Aufwärmen mit Hütchen
Motivierendes Aufwärmen und Einlaufen mit Hütchen. Mit Hütchen lassen sich zahlreiche koordinative Bewegungsherausforderungen beim gemeinsamen Aufwärmen anbieten.
Vielseitiges Training mit Tennisbällen- Teil 2: Kräftigen und Koordination
3teilige Videoserie: Nicht so langweilig, wie einfach nur Einlaufen. Tennisbälle erweitern die Bewegungsherausforderungen im allgemeinen Kraft- und Wurftraining und ermöglichen zahlreiche koordinative Bewegungsaufgaben eines motivierenden Trainings oder im Unterricht.
Sprung-ABC synchron mit Partner und Mattenbahn
Elementare Sprungübungen (Sprung-ABC), wie Hopser- oder Sprungläufe, Einbeinsprünge oder Prellhopser sind koordinativ anspruchvoller, wenn diese synchron mit dem Partner durchgeführt werden.
Training mit Abstand -Teil 92- Lauf- und Sprungwettbewerbe mit Seil und Matte
Idee für den Sportunterricht: Training mit Abstand - Teil 92 - Lauf- und Sprungwettbewerbe mit Seil und Matte – schnell erklärt und direkt umsetzbar.
Training mit Abstand – Teil 100- Gleichgewichts- und Stabilisationstraining mit Balance-Pads
Idee für den Sportunterricht: Training mit Abstand - Teil 100 - Gleichgewichts- und Stabilisationstraining mit Balance-Pads – schnell erklärt und direkt umsetzbar.
Training mit Abstand – Teil 99- Kraft- und Stabilisationsaufgaben
Idee für den Sportunterricht: Training mit Abstand - Teil 99 - Kraft- und Stabilisationsaufgaben – schnell erklärt und direkt umsetzbar.
Koordinatives Aufwärmen mit BlockX
Koordinativ erweitertes Aufwärmen mit Lauf-, Sprung- und Kräftigungsaufgaben mit Blockx. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Springen und Sprungkraft, Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit.
Lauf- und Koordinationstraining mit Partner und BlockX
Gemeinsam mit Partner oder in der Gruppe ist das Koordinationstraining beim Lauf- oder Sprint-ABC besonders motivierend und zudem herausfordernd. Mit Schaumstoffblocks lassen sich dabei zahlreiche Rhythmus- oder Differenzierungsaufgaben im Lauftraining geben.
