12 Lauf-ABC-Übungen mit BlockX
12 variantenreiche Lauf-ABC-Übungen mit Schaumstoffblocks zur Schulung der Rhythmus- und Kopplungsfähigkeit sowie Technikelementen im Lauf- und Sprint.
Autor
Dominic Ullrich
Aufwärmen und Koordinationstraining mit Tennisbällen und Hütchen
Das Aufwärmen im Training kann abwechslungsreich und herausfordernd mit Tennisbällen und Hütchen gestaltet werden. Durch koordinativ anspruchsvolle Bewegungsaufgaben steigen die Herausforderungen sowie auch die Motivation.
Hürdensprünge Variationen
Koordinativ und komplexe Sprungaufgaben mit Hürden Im Mittelpunkt stehen Springen und Sprungkraft, Rhythmus und präzise Bewegungsausführung, Motorische Fähigkeiten.
Kraft- und Koordinationstraining mit Hütchen
Motivierende Spiel-, Übungs- und Wettbewerbsformen mit Hütchen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und als Koordinationstraining.
Koordinations- und Kräftigungstraining an der Mattentreppe
Kennst Du schon die "Mattentreppe"? Unzählige koordinative Herausforderungen und vielfältige Kräftigungsübungen in der Gruppe mit Matten.
Koordinativ Aufwärmen und Kräftigen mit 4 Hütchen auf engem Raum
Das Video zeigt wie auf engem Raum ein vielfältiges, koordinativ erweitertes Aufwärmen und allgemeine Kräftigung mit nur 4 Hütchen motivierend und anspruchsvoll umgesetzt werden kann.
Laufen, Springen und Kräftigen- Koordinationstraining im Reifenraster
Ein Aufbau - viele Übungsvarianten: Im Reifenraster lassen sich zahlreiche Lauf-, Sprung- oder Kräftigungsaufgaben koordinativ herausfordernd im Training anbieten. Besonders motivierend sind dabei Kooperationsaufgaben im Team oder Spielformen ...
Aufwärmen und Kräftigen mit Mattenbahnen -Teil 2
Idee für den Sportunterricht: Aufwärmen und Kräftigen mit Mattenbahnen - Teil 2 – schnell erklärt und direkt umsetzbar.
Lauf- und Sprung-ABC mit Hütchenreihen
Koordinativ herausforderndes Einlaufen und Aufwärmen durch Rhythmusschulung im Lauf- und Sprung-ABC an unterschiedlichen Hütchenreihen.
Partnerkräftigung mit Tennisbällen
Mit Tennisbällen lassen sich komplexe und herausfordernde Kräftigungsaufgaben geben. Durch Partnerübungen wird die Motivation und die Kooperationsfähigkeit gesteigert.
