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Koordinatives Lauf- und Sprungtraining an der Treppe. Entwicklung der Rhythmus- und Differenzierungsfähigkeit. Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Springen und Sprungkraft, Rhythmus und präzise Bewegungsausführung.
Koordinativ herausfordernde allgemeine Kräftigungsaufgaben mit Gymnastikreifen. Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation, Sprint, Reaktion und Beschleunigung.
Mit Teppichfliesen und Partner lassen sich sehr herausfordernde und motivierende dynamische Kräftigungsaufgaben mit wenig Aufwand durchführen.
Motivierende koordinativ herausfordernde Spiel- und Wettbewerbsformen zum Ballhandling mit Basketbällen. Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Ballkontrolle, Orientierung und Zusammenspiel, Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit.
Abwechslungsreiches Einlaufen und Aufwärmen mit MiniblockX am Mittelkreis mit Einbindung von Kooperationsaufgaben. Im Mittelpunkt stehen Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit, Motorische Fähigkeiten, Körperliche Fitness.
Motivierende Spielformen zum Aufwärmen und zum Aufbau allgemeiner Kraftfähigkeiten sowie spaßvolle Fangspiele zur Entwicklung der Reaktionsfähigkeit und Schnelligkeit.
Das Video zeigt motivierende Einsammelstaffeln, die das Reagieren und Orientieren als koordinative Herausforderungen beinhalten.
Motivierende Wettbewerbsformen mit Medizinbällen. Gemeinsam Werfen und Kräftigen und mit zahlreichen spielerischen Staffelformen Sprinten.
Fast jeder Sportplatz oder Stadion hat ein Geländer, welches auch im Aufwärmteil für herausfordernde und koordinativ anspruchsvolle Bewegungsaufgaben genutzt werden kann.
Koordinativ und anspruchsvolle Bewegungsherausforderungen als allgemeines Kraft- und Athletiktraining mit Basketbällen. Durch mit Partner- oder Gruppenbezug sind die Übungen besonders motivierend.
