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Mit Zeitungspapier, einem Gummiband oder mit Legosteinen lassen sich spannende und motivierende Spielformen zur Entwicklung der Schnelligkeit, der Ausdauer oder der Sprungkraft mit Lauf- oder Sprungaufgaben anbieten.
Tennisringe (kommt eigentlich von der Sportart Ringtennis) sind vielseitig einsetzbar im Training oder Unterricht. Wir zeigen euch Mobilisations- und Kräftigungsübungen sowie spielerische Wurf- und Sprintaufgaben mit den bunten Ringen, die teilweise erste Drehwurferfahrungen vermitteln.
Allgemeines Lauf- und Koordinationstraining mit erhöhten Matten. An der Mattenbahn mit erhöhten Matten lassen sich koordinativ anspruchsvolle sowie intensive Lauf-, Koordinations- sowie Athletikübungen durchführen.
Ein Aufbau - viele Übungsvarianten: Mit Weichbodenmatten lassen sich zahlreiche Stabilisations- und Kräftigungsaufgaben herausfordernd umsetzen.
20 grundlegende Lauf-ABC-Übungen zur Schulung der Rhythmus- und Kopplungsfähigkeit sowie Technikelementen im Lauf- und Sprint. 0140 - Kniehebelauf ohne Armarbeit 01:44 Hopserlauf mit Klatschen
Koordinativ herausfordernde allgemeine Kräftigungsaufgaben mit Gymnastikreifen. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Springen und Sprungkraft, Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit.
Mit Teppichfliesen und Partner lassen sich sehr herausfordernde und motivierende dynamische Kräftigungsaufgaben mit wenig Aufwand durchführen.
Motivierende Spielformen zum Aufwärmen und zum Aufbau allgemeiner Kraftfähigkeiten sowie spaßvolle Fangspiele zur Entwicklung der Reaktionsfähigkeit und Schnelligkeit.
Das Video zeigt motivierende Einsammelstaffeln, die das Reagieren und Orientieren als koordinative Herausforderungen beinhalten.
Motivierende Wettbewerbsformen mit Medizinbällen. Gemeinsam Werfen und Kräftigen und mit zahlreichen spielerischen Staffelformen Sprinten.
