Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 30 – Gymnastik- und Mobilisationsübungen im Wald
Training mit Abstand (Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 30: Auch der Wald ist eine sehr geeignete Trainingsstätte: Grundlegende Gymnastikübungen zur Mobilisation und Vorbereitung.
Kurz erklärt
Training mit Abstand (Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 30: Auch der Wald ist eine sehr geeignete Trainingsstätte: Grundlegende Gymnastikübungen zur Mobilisation und Vorbereitung.
Schwerpunkte
- Mobilisation und Beweglichkeit
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.