Aufwärmen, Koordination und Kräftigung in der Gruppe
Das gemeinsame Aufwärmen in der Gruppe, angereichert mit koordinativen Herausforderungen sowie Kräftigungsaufgaben, motiviert und macht Spaß.
Schlagwort
Partnerübungen
Vielfältiges Seilspringen mit Partner und Gruppe
Durch Partner- oder Gruppenbezug koordinativ herausfordern und durch vielfältige rhythmische Sprungübungen mit Seil die Explosiv- und Sprungkraft entwickeln. Die gezeigten Übungsinhalte sind im Zusammenhang mit Seilübungen eigentlich ein "Muss" für jedes Training oder Sportunterricht.
Vielseitig koordinatives Aufwärmen mit Hütchen
Motivierendes Aufwärmen und Einlaufen mit Hütchen. Mit Hütchen lassen sich zahlreiche koordinative Bewegungsherausforderungen beim gemeinsamen Aufwärmen anbieten.
Sprung-ABC synchron mit Partner und Mattenbahn
Elementare Sprungübungen (Sprung-ABC), wie Hopser- oder Sprungläufe, Einbeinsprünge oder Prellhopser sind koordinativ anspruchvoller, wenn diese synchron mit dem Partner durchgeführt werden.
Lauf- und Koordinationstraining mit Partner und BlockX
Gemeinsam mit Partner oder in der Gruppe ist das Koordinationstraining beim Lauf- oder Sprint-ABC besonders motivierend und zudem herausfordernd. Mit Schaumstoffblocks lassen sich dabei zahlreiche Rhythmus- oder Differenzierungsaufgaben im Lauftraining geben.
Kraft- und Koordinationstraining mit Hütchen
Motivierende Spiel-, Übungs- und Wettbewerbsformen mit Hütchen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und als Koordinationstraining.
Lauf- und Sprung-ABC mit Hütchenreihen
Koordinativ herausforderndes Einlaufen und Aufwärmen durch Rhythmusschulung im Lauf- und Sprung-ABC an unterschiedlichen Hütchenreihen.
Partnerkräftigung mit Tennisbällen
Mit Tennisbällen lassen sich komplexe und herausfordernde Kräftigungsaufgaben geben. Durch Partnerübungen wird die Motivation und die Kooperationsfähigkeit gesteigert.
Kooperatives Koordinationstraining mit Basketball und Reifen
Kooperationsaufgaben erhöhen die Motivation und den koordinativen Anspruch im täglichen Training oder im Sportunterricht. Wir zeigen euch, wie mit Reifen und Basketbällen vielseitige und herausfordernde Trainingsideen zur Schulung der Koordination und der Kooperationsfähigkeit umgesetzt werden können.
Koordinatives Aufwärmen mit Tennisbällen
Nicht so langweilig, wie einfach nur Einlaufen. Tennisbälle erweitern die Bewegungsherausforderungen im allgemeinen Aufwärmen und ermöglichen zahlreiche koordinative Bewegungsaufgaben eines motivierenden Einstiegs in das Training oder den Unterricht.
