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Nach der Absage der U18-EM in Rieti, hatten die NachwuchsathletInnen mit diesem besonderen DLV-Lehrgang die Möglichkeit sich und den DLV kennenzulernen. Dabei geht es vor allem um Teambildung und das Aufzeigen sportlicher und persönlicher Perspektiven, auch mit Blick ins kommende Jahr mit den anstehenden internationalen Jugendmeisterschaften in Jerusalem (U18 EM) und Cali (U20 WM).
Koordinative und motivierende Übungen zur allgemeinen Kräftigung und Mobilisation mit Tennisbällen. Mit Tennisbällen lassen sich zahlreiche koordinative Bewegungsherausforderungen beim gemeinsamen Aufwärmen oder im Athletiktraining anbieten.
Ohne großen Materialeinsatz, einfach mit dem Mittelkreis lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Laufaufgaben sowie attraktive Wechselerfahrungen beim Staffelwechsel im Training motivierend anbieten.
Das Video zeigt motivierende Lauf- und Sprintaufgaben im Sand, bei der die Teamfähigkeit in Bewegungsaufgaben, Spiel- und Wettbewerbsformen zum Gelingen notwendig ist.
Koordinativ vielfältiges Aufwärmen einem Reifenaufbau (Reifenkreuz). Mit diesem Aufbau lassen sich unterschiedlichste koordinative Lauf- und Sprungaufgaben beim gemeinsamen Aufwärmen motivierend anbieten.
Gemeinsam mit Partner und in der Gruppe ist das Aufwärmen besonders motivierend und kann mit Tennisbällen koordinativ herausfordernd angeboten werden.
Gemeinsam mit Partner oder in der Gruppe ist das Aufwärmen und Kräftigen besonders motivierend und zudem herausfordernd. Mit Schaumstoffblocks und Seilen lassen sich dabei zahlreiche gemeinsame Rhythmus- oder Differenzierungsaufgaben im Aufwärmteil des Trainings geben.
Koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen mit parallelen Hütchenreihen. Mit diesem Aufbau lassen sich unterschiedlichste koordinative Lauf-, Sprung- oder Kräftigungsaufgaben beim gemeinsamen Aufwärmen motivierend anbieten.
Gemeinsam mit Partner oder in der Gruppe ist das Aufwärmen und Kräftigen besonders motivierend und zudem herausfordernd. Mit Schaumstoffblocks lassen sich dabei zahlreiche kooperative Rhythmus- oder Differenzierungsaufgaben im Aufwärmteil des Trainings geben.
Orientierungs-, Rhythmus- und Differenzierungsfähigkeit im "Hürdenlabyrinth" als besonderer Hürdenaufbau, um so koordinativ und motivierend das spezifische Aufwärmen für das Hürdentraining zu gestalten.
