Athletics and more: Allgemeines Koordinationstraining (Lauf und Sprung) mit Linien
„In und auf einer Linie…“ Eine komplette Trainingseinheit (allgemeines Koordinationstraining Lauf und Sprung) abwechslungsreich und herausfordernd mit Linien…. Frühtraining der Leichtathleten der EdS Frankfurt .
Kurz erklärt
"In und auf einer Linie…" Eine komplette Trainingseinheit (allgemeines Koordinationstraining Lauf und Sprung) abwechslungsreich und herausfordernd mit Linien….
Frühtraining der Leichtathleten der EdS Frankfurt .
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Springen und Sprungkraft
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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Koordinationstraining mit Linien
Koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungschulung Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Springen und Sprungkraft, Motorische...
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12 herausfordernde Koordinationsübungen an der Linie
Nur mit einer Linie als Orientierung lassen sich zahlreiche Lauf- und Sprungübungen koordinativ anspruchsvoll im...
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Athletics and more: Koordinations- und Krafttraining mit Linien
Ohne großen Materialeinsatz, einfach mit Linien lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Kräftigungsübungen sowie Lauf- oder...
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Laufen und Springen mit Mattenbahnen
Vielfältig in der Gruppe Aufwärmen, Laufen und Springen sowie ein herausforderndes Koordinationstraining mit Mattenbahnen.
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Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining am Reifenkreuz
Koordinativ vielfältiges Aufwärmen einem Reifenaufbau (Reifenkreuz). Mit diesem Aufbau lassen sich unterschiedlichste koordinative Lauf- und...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination mit Markierungshütchen im Kreis
Attraktive, herausfordernde und abwechslungsreiche Lauf- und Sprungkoordinationsübungen mit Markierungshütchen im Kreis …
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Athletics and more: Lauf- und Sprung-ABC mit der Koordinationsleiter
Zahlreiche Ideen im Umgang mit der Koordinationsleiter … Lauf- und Sprung-ABC Im Mittelpunkt stehen Koordination...
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Rhythmisch Laufen und Springen im Seilraster
Seile, als Raster auf den Bodengelegt, ermöglichen zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungherausforderungen in der...
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination im Reifenkreis
Vielfältige koordinative Bewegungsherausforderungen in der Gruppe beim Lauf- und Sprungtraining im Reifenkreis. Im Mittelpunkt stehen...
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Athletics and more: Lauf- und Sprung-ABC
Grundlegende Sprungübungen als Koordinations- und Techniktraining im Lauf- und Sprungbereich Im Mittelpunkt stehen Koordination und...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination an der Treppe
Koordinatives Lauf- und Sprungtraining an der Treppe. Entwicklung der Rhythmus- und Differenzierungsfähigkeit. Im Mittelpunkt stehen...
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Athletics and more: Lauf- und Sprung-ABC in der Gruppe mit Reifen
Komplexe Rhythmusaufgaben mit Reifen. Lauf- oder Sprung-ABC mit Partner oder in der Gruppe. Im Mittelpunkt...
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Athletics and more: Koordinatives Einlaufen und Lauf-ABC
Koordinativ herausforderndes Einlaufen in der Gruppe in der Kurve. Das Lauftempo muss ständig angepasst werden,...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Athletics and more: Aufwärmen und Koordinationstraining im Hütchenraster
Vielseitiges Aufwärmen sowie koordinativ herausfordernde Lauf- und Sprungübungen in der Gruppe. Zahlreiche Hütchen rasterförmig aufgestellt...
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Athletics and more: Rhythmisch Laufen, Springen und Werfen mit Matten und Bällen
Ein Aufbau mit Matten ermöglicht viele Übungsvarianten: Rhythmisch Laufen, Springen und vielfältiges Werfen mit Handbällen...
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Aufwärmen und Koordinationstraining an und mit Linien
Linien attraktiv und vielseitig ins Training einbinden. Vielseitiges Aufwärmen sowie koordinativ herausfordernde Lauf- und Sprungübungen...
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Athletics and more: Lauf-ABC am BlockX-Raster II
Am und im BlockX-Raster lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Staffelspiele herausfordernd in...
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Athletics and more: Lauf-ABC am BlockX-Kreuz
Schaumstoff-Blocks (BlockX) lassen sich vielseitig für Lauf- und Sprungtraining nutzen. Mit kreuzförmig angeordneten Hindernisbahnen (BlockX-Kreuz)...
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Athletics and more: Lauf-ABC und Rhythmusschulung mit BlockX
Partneraufgaben motivieren und erhöhen den koordinativen Anspruch. 14 variantenreiche Lauf-ABC-Übungen mit Schaumstoffblocks zur Schulung der...
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Athletics and more: Koordinationstraining mit 2 Reifen pro Athlet
Koordinativ anspruchvolle Lauf-, Sprung- und Kräftigungsaufgaben mit 2 Reifen Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung,...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination mit der Weichbodentreppe
Weichbodenmatten lassen sich vielseitig einsetzen. Im Aufbau als Weichbodentreppe ergeben sich motivierende Lauf-, Sprung- und...
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Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining mit Reifen
Koordinativ vielfältiges Aufwärmen einem Reifenaufbau (4 Teilkreise). Mit diesem Aufbau lassen sich unterschiedlichste koordinative Lauf-,...
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