Athletics and more: HomeAthletics – Teil 10 – Sprinttraining und Kräftigung mit dem Auto
Abwechslungsreiche Sprint- und Kräftigungsübungen mit dem Auto. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Sprint, Reaktion und Beschleunigung, Motorische Fähigkeiten.
Kurz erklärt
Abwechslungsreiche Sprint- und Kräftigungsübungen mit dem Auto.
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Sprint, Reaktion und Beschleunigung
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.