Athletics and more: Kraft- und Koordinationstraining am Kasten
Kraft- und Koordinationstraining sowie kleine Sprünge mit Kasten im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main.
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Kästen
Kurz erklärt
Kraft- und Koordinationstraining sowie kleine Sprünge mit Kasten im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Koordination und Lauf-ABC“.
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Athletics and more: Koordinations- und Kräftigungstraining an der Kastenbahn
Über Kästen springen, um Kästen herum laufen oder Rollen auf dem Kasten. Es gibt viele...
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Athletics and more: Koordinations- und Kräftigungstraining auf der Mattenbahn
Du möchtest Koordinationstraining, allgemeines Krafttraining und Sprünge trainieren? Komplexe Bewegungsaufgaben mit zahlreichen koordinativen Herausforderungen, vielfältige...
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Athletics and more: Koordinations- und Krafttraining mit Teppichfliesen
Das Video zeigt motivierende und herausfordernde Koordinations- und Kräftigungsübungen mit Teppichfliesen. Im Mittelpunkt stehen Koordination...
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Kraft- und Koordinationsübungen mit dem Sprungseil
Kraft- und Koordinationsübungen mit dem Sprungseil Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation,...
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Athletics and more: Kraft- und Koordinationstraining mit Luftballons
Motivierende und herausfordernde Übungsformen zum allgemeinen Kraft- und Koordinationstraining mit Luftballons im Frühtraining der Leichtathleten...
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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Athletics and more: Allgemeine Wurfkoordination mit Medizinbällen
Koordinatives Aufwärmen, Kräftigen und allgemeine Wurfübungen mit Medizinbällen. Gemeinsames Werfen und Kräftigen in der Gruppe...
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Athletics and more: Krafttraining in der Gruppe
„Miteinander mit mehr Motivation!“ … herausforderndes Kraft- und Koordinationstraining in der Gruppe im Frühtraining der...
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Athletics and more: Kooperatives Aufwärmen und Kräftigen mit BlockX
Gemeinsam mit Partner oder in der Gruppe ist das Aufwärmen und Kräftigen besonders motivierend und...
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Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining mit Reifen
Koordinativ vielfältiges Aufwärmen einem Reifenaufbau (4 Teilkreise). Mit diesem Aufbau lassen sich unterschiedlichste koordinative Lauf-,...
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Athletics and more: Koordinationstraining mit 2 Reifen pro Athlet
Koordinativ anspruchvolle Lauf-, Sprung- und Kräftigungsaufgaben mit 2 Reifen Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung,...
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Aufwärmen, Koordination und Kräftigung in der Gruppe
Das gemeinsame Aufwärmen in der Gruppe, angereichert mit koordinativen Herausforderungen sowie Kräftigungsaufgaben, motiviert und macht...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Athletics and more: Koordinationstraining am BlockX-Stern
Koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen mit Schaumstoffblocks, die sternförmig aufgebaut sind. Mit diesem Aufbau lassen sich unterschiedlichste...
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Athletics and more: Allgemeine Kräftigung , Lauf- und Sprungkoordination mit Trainingshütchen
Auf engem Raum, mit großen Gruppen, koordinativ anspruchsvoll: Allgemeine Kräftigung , Lauf- und Sprungkoordination mit...
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Athletics and more: Aufwärmen und Kräftigen mit Partner
Mit Partner lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben motivierender durchführen.
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Kraft- und Koordinationstraining mit BlockX
Allgemeine Kräftigungsaufgaben sowie Lauf- und Koordinationstraining mit Schaumstoffblocks. Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung...
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Athletics and more: Aufwärmen und Kräftigen mit Stapelsteinen
Mit Stapelsteinen lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben motivierend durchführen. Die unterschiedlichen...
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Athletics and more: Koordinations- und Sprinttraining mit BlockX
Komplexes Aufwärmen mit Koordinations- und Kräftigungsübungen sowie herausfordernde kleine Sprintwettbewerbe in der Gruppe mit Schaumstoff-BlockX....
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Koordinatives Aufwärmen mit Gymnastikreifen
Mit Gymnastikreifen lassen sich zahlreiche motivierende Lauf-, Sprung- oder Kräftigungsaufgaben koordinativ herausfordernd zum Aufwärmen im...
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