Athletics and more: Bodenturnen als Kraft- und Koordinationstraining – Teil 2
Sehr komplexes Kraft- und Koordinationstraining durch Bodenturnen der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main
Kurz erklärt
Sehr komplexes Kraft- und Koordinationstraining durch Bodenturnen der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Körperspannung und Körperbeherrschung
- Motorische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.