Athletics and more: Kraft- und Koordinationstraining mit Luftballons
Motivierende und herausfordernde Übungsformen zum allgemeinen Kraft- und Koordinationstraining mit Luftballons im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main.
Kurz erklärt
Motivierende und herausfordernde Übungsformen zum allgemeinen Kraft- und Koordinationstraining mit Luftballons im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Koordination und Lauf-ABC“.
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Aufwärmen und Koordinationstraining mit Tennisbällen und Hütchen
Das Aufwärmen im Training kann abwechslungsreich und herausfordernd mit Tennisbällen und Hütchen gestaltet werden. Durch...
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Athletics and more: Koordinations- und Stabilisationstraining mit dem Tischtennisball
Spielformen, Lauf- und Sprung-ABC als anspruchsvolle und komplexe Koordinations- und Kräftigungsübungen mit dem Tischtennisball.
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Weitere methodische Varianten, mit denen sich der gezeigte Trainingsbaustein erweitern lässt.
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Koordination und Kräftigung mit Ballstaffeln
Ballstaffeln mit unterschiedlichen Kräftigungs- und Koordinationsaufgaben sind durch den Gruppenbezug und den Wettbewerb untereinander besonders...
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Athletics and more: Wurfkoordination und Kräftigung am Mattenkreuz mit Basketbällen
Das Video zeigt vielfältige und motivierende Übungsformen zur Schulung der Wurfkoordination sowie allgemeinen Kräftigung mit...
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Allgemeines Kraft- und Koordinationstraining mit Bänken
Mit Bänken lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Kräftigungsaufgaben sowie motivierende Wettbewerbe in der Gruppe durchführen....
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Vielseitiges Training mit Tennisbällen- Teil 2: Kräftigen und Koordination
3teilige Videoserie: Nicht so langweilig, wie einfach nur Einlaufen. Tennisbälle erweitern die Bewegungsherausforderungen im allgemeinen...
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Athletics and more: Komplexes Koordinationstraining mit dem Fußball
Herausforderndes komplexes Kraft- und Koordinationstraining mit dem Fußball Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung...
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Athletics and more: Kraft- und Koordinationstraining mit dem Basketball
Komplexes Koordinationstraining mit dem Basketball Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation, Ballkontrolle,...
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Kraft- und Koordinationstraining mit Ball und Matte
Spielerische Übungsformen in der Halle: Allgemeines Kraft- und Koordinationstraining mit Ball und Matte Im Mittelpunkt...
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Athletics and more: Koordinations- und Athletiktraining mit Medizinball
Variantenreiches komplexes Koordinations- und Athletiktraining mit Medizinbällen … Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Motorische...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Kraft- und Koordinationstraining mit Hütchen
Motivierende Spiel-, Übungs- und Wettbewerbsformen mit Hütchen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und als Koordinationstraining....
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Sprung- und Koordinationstraining im Mattenviereck
Allgemeine Sprünge sowie Koordinations- und Athletikübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung in der Gruppe...
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Athletik- und Koordinationstraining mit Bänken
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: mit Bänken lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Bewegungsaufgaben sowie motivierende...
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Athletics and more: Allgemeine Kräftigung und Mobilisation mit Tennisbällen
Koordinative und motivierende Übungen zur allgemeinen Kräftigung und Mobilisation mit Tennisbällen. Mit Tennisbällen lassen sich...
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Athletics and more: Gymnastik- und Medizinballtraining
Koordinativ anspruchsvoll und abwechslungsreiches Stabilisations- und Krafttraining mit Gymnastik- und Medizinbällen
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Athletics and more: Allgemeines Krafttraining mit Gymastikball
Stabilisations- und allgemeines Krafttraining mit Gymnastikball im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt...
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Athletics and more: Kraft- und Koordinationstraining am Kasten
Kraft- und Koordinationstraining sowie kleine Sprünge mit Kasten im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des...
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Allgemeines Kraft- und Wurftraining mit dem Medizinball
Koordinativ anspruchvolles Kraft- und Wurftraining mit dem Medizinball im Schultraining der Eliteschule des Sports Frankfurt...
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Grundlegendes Kraft- und Wurftraining mit Medizinball
Grundlegende Kräftigungs- und Wurfübungen mit Medizinball im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt...
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