Kraft- und Koordinationstraining mit Ball und Matte
Spielerische Übungsformen in der Halle: Allgemeines Kraft- und Koordinationstraining mit Ball und Matte Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation, Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen.
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Bälle
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Matten
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Weichbodenmatten
Kurz erklärt
Spielerische Übungsformen in der Halle: Allgemeines Kraft- und Koordinationstraining mit Ball und Matte
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Koordination und Lauf-ABC“.
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Koordination und Kräftigung mit Ballstaffeln
Ballstaffeln mit unterschiedlichen Kräftigungs- und Koordinationsaufgaben sind durch den Gruppenbezug und den Wettbewerb untereinander besonders...
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Kraft- und Koordinationstraining mit Hütchen
Motivierende Spiel-, Übungs- und Wettbewerbsformen mit Hütchen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und als Koordinationstraining....
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Allgemeines Kraft- und Koordinationstraining mit Bänken
Mit Bänken lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Kräftigungsaufgaben sowie motivierende Wettbewerbe in der Gruppe durchführen....
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Sprung- und Koordinationstraining im Mattenviereck
Allgemeine Sprünge sowie Koordinations- und Athletikübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung in der Gruppe...
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Athletics and more: Vielseitiges Training mit Weichböden
Zielsetzungen im Training mit Weichböden: Allgemeines Kraft- und Stabilisationstraining, Koordinationstraining und Spielformen zur Entwicklung koordinativer...
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Athletics and more: Koordinations- und Stabilisationstraining mit dem Tischtennisball
Spielformen, Lauf- und Sprung-ABC als anspruchsvolle und komplexe Koordinations- und Kräftigungsübungen mit dem Tischtennisball.
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Athletics and more: Komplexes Koordinationstraining mit dem Fußball
Herausforderndes komplexes Kraft- und Koordinationstraining mit dem Fußball Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung...
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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Spielerisches und vielseitiges Training mit Matten
Matten lassen sich vielseitig für Fangspiele, Kräftigungsaufgaben oder als Raumorientierer im Training einsetzen. Wir zeigen...
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Spielerisch Sprinten und Kräftigen mit Tennisringen und Bällen
Tennisbälle und Tennisringe lassen sich vielseitig und herausfordernd im Training einsetzen, um spielerisch aufzuwärmen, zu...
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Kooperatives Kraft- und Sprungtraining mit Mattenreihen
Kraft- und Sprungübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung der Übungen in der Gruppe deutlich...
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Athletics and more: Koordinative Kräftigung und Turnen mit Weichböden
Vielfältige sowie motivierende turnerische Übungsformen mit Weichböden und Koordinations- und Kräftigungstraining Im Mittelpunkt stehen Koordination...
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Athletik- und Koordinationstraining mit Bänken
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: mit Bänken lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Bewegungsaufgaben sowie motivierende...
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Koordinations- und Athletiktraining an Mattenstapeln
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Aufwärmen mit Hütchen am Mittelkreis
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Content-Quelle
Dominic Ullrich - Athletics and more
Kategorien
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SportartenFitness, Sportartübergreifend
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BundeslandAlle
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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Gruppengrößen10-15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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Durchführungszeiten15-30 Minuten
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BewegungsfelderSich an und mit Geräten bewegen, Spielen und Wetteifern mit und ohne Ball
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StundenzieleKörperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Taktisches Verständnis, Technische Fähigkeiten
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MaterialhinweiseKein besonderes Material benötigt
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TypenErwerbstraining