Athletics and more: Allgemeines Wurftraining mit Handbällen und Matten – Teil 1
2teilige Videoserie : Spielerisches und vielfältiges Werfen mit Handbällen und Matten zum Aufbau der Wurfkompetenzen, der Spielfähigkeit und als allgemeines Koordinationstraining.
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Matten
Kurz erklärt
2teilige Videoserie : Spielerisches und vielfältiges Werfen mit Handbällen und Matten zum Aufbau der Wurfkompetenzen, der Spielfähigkeit und als allgemeines Koordinationstraining.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Werfen, Stoßen und zielgerichteter Krafteinsatz
- Ballkontrolle, Orientierung und Zusammenspiel
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
Übungen im Video
- 00:00 – Zupassen in 3er-Gruppe (Mattenwechsel nach jedem Pass)
- 01:52 – Teamwettbewerb Zupassen mit Mattenwechsel
- 02:15 – Druckpässe
- 02:28 – Pässe mit Kräftigungsaufgaben auf Matte
Einsatz im Sportunterricht
Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Für Wurf- und Stoßaufgaben sind Wurfrichtung, Sicherheitsabstände, Materialaufnahme und Übungsfreigaben eindeutig zu organisieren.