Athletics and more: Akrobatik als Krafttraining [Ep2t599eE9A]
Akrobatik mit Partner oder in der Gruppe ist koordinativ herausfordernd, erfordert ein hohes Maß an Gleichgewichtsfähigkeit. Durch die notwendige Körperspannung sind diese Bewegungsherausforderungen im Team ein attraktives und allgemeines Kräftigungstraining.
Kurz erklärt
Akrobatik mit Partner oder in der Gruppe ist koordinativ herausfordernd, erfordert ein hohes Maß an Gleichgewichtsfähigkeit. Durch die notwendige Körperspannung sind diese Bewegungsherausforderungen im Team ein attraktives und allgemeines Kräftigungstraining.
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Körperspannung und Körperbeherrschung
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Motorische Fähigkeiten
Übungen im Video
- 00:00 – Aufbau, Regeln und Partnerrollen
- 00:17 – Partnerübungen
- 00:30 – Dreiergruppe
- 00:49 – Gruppenakrobatik
- 01:51 – Große Pyramiden
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Kraft und Stabilisation“.
-
Athletics and more: Akrobatik als Krafttraining [CTd96WG3hJU]
Akrobatik in der Vorbereitungsphase als Krafttraining in der Gruppe mit der Möglichkeit der Entwicklung der...
![]()
-
-
Athletics and more: Partnerakrobatik als Krafttraining
Partnerakrobatik als Krafttraining … im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main...
![]()
-
-
Athletics and more: Partner- und Gruppenakrobatik
Allgemeine Kräftigung durch Aufbau von Körperspannung und koordinative Herausforderungen mit Partner oder in der Gruppe...
![]()
-
-
Athletics and more: Koordinative Kräftigung mit Matten und Wand
Das Video zeigt vielfältige Kräftigungsaufgaben, die durch turnerische Bewegungselemente koordinativ anspruchsvoll angeboten werden können. Gerade...
![]()
-
-
Athletics and more: Bodenturnen in der Gruppe für Leichtathleten
Elementare Bewegungsformen als kooperatives Athletik- und Koordinationstraining – Bodenturnen in der Gruppe … der Leichtathleten...
![]()
-
-
Krafttraining mit Medizinball und Partner
Die schnelle Idee zum Krafttraining mit Medizinbällen gemeinsam mit Partner. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und...
![]()
![]()
-
-
Athletics and more: Krafttraining an der Sprossenwand
Die Sprossenwand bietet intensive Trainingsherausforderungen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und...
-
![]()
-
![]()
-
![]()
- +1
![]()
-
-
Athletics and more: Dynamisches Krafttraining mit Teppichfliesen und Partner
Mit Teppichfliesen und Partner lassen sich sehr herausfordernde und motivierende dynamische Kräftigungsaufgaben mit wenig Aufwand...
![]()
-
-
Aufwärmen und Kräftigen mit der Turnbank
Kreatives koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen und Kräftigen mit der Turnbank mit Partner oder in der Gruppe...
![]()
![]()
-
Weitere methodische Varianten, mit denen sich der gezeigte Trainingsbaustein erweitern lässt.
-
Athletics and more: Stabilisations- und Krafttraining mit Sandsäckchen
Mit Sandsäckchen können allgemeine Stabilisations- und Kräftigungsübungen koordinativ erweitert werden und durch den Partner- oder...
![]()
-
-
Athletics and more: Stabi- und Kräftigungstraining mit Partner
Zahlreiche Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen lassen sich mit Partner motivierender und auch intensiver durchführen.
![]()
-
-
Kräftigen und Stabilisieren mit Partner und Hütchen
Motivierende Kräftigungs- und Stabilisationsübungen- sowie Wettbewerbsformen mit Hütchen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und als...
![]()
![]()
-
-
Stabilisations- und Kräftigungstraining mit MiniblockX
Motivierende Stabilisations- und Kräftigungsübungen mit MiniblockX mit Kooperationsaufgaben in der Gruppe. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung...
![]()
![]()
-
-
Wurfkrafttraining mit Medizinbällen
Allgemeines Kraft- und Wurfkrafttraining mit Medizinbällen als Koordinatios- und Technikschulung zur Vorbereitung von Kugelstoßen.
![]()
![]()
-
-
Athletics and more: Allgemeines Krafttraining mit Weichböden
Allgemeines Kraft- und Stabilisationstraining mit Weichböden in der Gruppe Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation,...
![]()
-
-
Vielfältiges Seilspringen mit Partner und Gruppe
Durch Partner- oder Gruppenbezug koordinativ herausfordern und durch vielfältige rhythmische Sprungübungen mit Seil die Explosiv-...
![]()
![]()
-
Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
-
Allgemeines Krafttraining an der Wand
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: Herausfordernde Stabilisations- und Kräftigungsaufgaben an der Wand. Im Mittelpunkt stehen...
-
![]()
-
![]()
-
![]()
- +1
![]()
![]()
-
-
Athletics and more: Koordinative Kräftigung im Weichbodenkreuz
Vielfältige sowie motivierende turnerische Übungsformen mit Weichböden und Koordinations- und Kräftigungstraining Im Mittelpunkt stehen Koordination...
![]()
-
-
Athletics and more: Koordinations- und Krafttraining mit Teppichfliesen
Das Video zeigt motivierende und herausfordernde Koordinations- und Kräftigungsübungen mit Teppichfliesen. Im Mittelpunkt stehen Koordination...
![]()
-
-
Athletics and more: Krafttraining in der Gruppe
„Miteinander mit mehr Motivation!“ … herausforderndes Kraft- und Koordinationstraining in der Gruppe im Frühtraining der...
![]()
-
Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
-
Partnerkräftigung mit Tennisbällen
Mit Tennisbällen lassen sich komplexe und herausfordernde Kräftigungsaufgaben geben. Durch Partnerübungen wird die Motivation und...
-
![]()
-
![]()
-
![]()
- +1
![]()
![]()
-
