Athletics and more: Allgemeines Krafttraining am Geländer
Allgemeines und herausforderndes Krafttraining am Geländer Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Motorische Fähigkeiten, Körperliche Fitness.
Kurz erklärt
Allgemeines und herausforderndes Krafttraining am Geländer
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Kraft und Stabilisation“.
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Athletics and more: Vielseitig und spielerisch Trainieren mit Schuhen
Die eigenen Trainingsschuhe lassen sich attraktiv als „Sportgerät“ im Training einbauen. Wir zeigen euch, wie...
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Weitere methodische Varianten, mit denen sich der gezeigte Trainingsbaustein erweitern lässt.
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Athletics and more: Übungsvariationen: Allgemeines Kraft- und Stabilisationstraining
Grundlegendes Kraft- und Stabilisationstraining in zahlreichen Variationen der Körperpositionen des Stütz sowie mit und ohne...
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Stabilisations- und Kräftigungstraining mit MiniblockX
Motivierende Stabilisations- und Kräftigungsübungen mit MiniblockX mit Kooperationsaufgaben in der Gruppe. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung...
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Athletics and more: Stabi- und Kräftigungstraining mit Schuhen
Die eigenen Trainingsschuhe lassen sich attraktiv als „Sportgerät“ im Training einbauen. Wir zeigen euch, wie...
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Athletics and more: Kraft- und Schnelligkeitstraining mit Federbällen
Mit Federbällen lassen sich vielfältige Übungs- und Spielformen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und Schnelligkeit...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Aufwärmen und Kräftigen mit Medizinbällen
Motivierendes Aufwärmen durch koordinativ herausfordernde Lauf- und Kräftigungsaufgaben. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Werfen,...
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Kraft- und Koordinationstraining mit Bänken und Teppichfliesen
Teppichfliesen ermöglichen zahlreiche kooperative und koordinativ anspruchsvolle Kräftigungsaufgaben. Wir zeigen euch, wie in Kombination mit...
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Allgemeines Krafttraining an der Wand
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: Herausfordernde Stabilisations- und Kräftigungsaufgaben an der Wand. Im Mittelpunkt stehen...
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Athletics and more: Koordinations- und Krafttraining mit Teppichfliesen
Das Video zeigt motivierende und herausfordernde Koordinations- und Kräftigungsübungen mit Teppichfliesen. Im Mittelpunkt stehen Koordination...
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Koordinatives Aufwärmen mit BlockX
Koordinativ erweitertes Aufwärmen mit Lauf-, Sprung- und Kräftigungsaufgaben mit Blockx. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und...
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Athletics and more: Vielseitiges Training mit Weichböden
Zielsetzungen im Training mit Weichböden: Allgemeines Kraft- und Stabilisationstraining, Koordinationstraining und Spielformen zur Entwicklung koordinativer...
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Athletics and more: Stabi- und Kräftigungstraining mit Partner
Zahlreiche Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen lassen sich mit Partner motivierender und auch intensiver durchführen.
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Athletics and more: Dynamisches Krafttraining mit Teppichfliesen und Partner
Mit Teppichfliesen und Partner lassen sich sehr herausfordernde und motivierende dynamische Kräftigungsaufgaben mit wenig Aufwand...
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