Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 46 – Kräftigen und Turnen mit Turnmatten Teil 2
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 46: Koordinativ und komplex Kräftigen und Bodenturnen mit Turnmatten – zweiter Teil …
-
Matten
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 46: Koordinativ und komplex Kräftigen und Bodenturnen mit Turnmatten – zweiter Teil …
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Körperspannung und Körperbeherrschung
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.