Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 86 – Kräftigungsspiele mit Matten
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 86: Vielfältig koordinativ herausfordernde Kräftigungsspiele mit Matten
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Matten
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 86: Vielfältig koordinativ herausfordernde Kräftigungsspiele mit Matten
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.