Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 61 – Vielfältig am und mit Hindernisbalken trainieren – Teil I
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 61: Vielfältige, attraktive und herausfordernde Koordinations- und Kräftigungsübungen am und mit dem Hindernisbalken (erster Teil).
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 61: Vielfältige, attraktive und herausfordernde Koordinations- und Kräftigungsübungen am und mit dem Hindernisbalken (erster Teil).
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.