Athletics and more: Rhythmusschulung im Hürdengarten
Mit bunt verteilten Hürden (Hürdengarten) sowie Hürdenbahnen mit verschiedenen Abständen oder Richtungen lassen sich zahlreiche Bewegungsherausforderungen zur Schulung der Rhythmusfähigkeit sowie zur beidseitigen Technikschulung bei der Hürdenüberquerung geben.
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Hürden
Kurz erklärt
Mit bunt verteilten Hürden (Hürdengarten) sowie Hürdenbahnen mit verschiedenen Abständen oder Richtungen lassen sich zahlreiche Bewegungsherausforderungen zur Schulung der Rhythmusfähigkeit sowie zur beidseitigen Technikschulung bei der Hürdenüberquerung geben.
Schwerpunkte
- Rhythmus und präzise Bewegungsausführung
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
- Technische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die Inhalte können schrittweise eingeführt werden: zunächst Bewegungsaufgabe und Qualitätsmerkmale klären, anschließend üben und gezielte Rückmeldungen geben. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Hürden, Rhythmus und Technik“.
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Athletics and more: Rhythmusschulung in der Gruppe am Hürdenkreuz
Schwung- und Rhythmusschulung macht in der Gruppe mehr Spaß! Attraktive und herausfordernde Team- und Gruppenaufgaben...
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Athletics and more: Hürdentraining mit Gymnastikstäben
Anspruchsvolle Koordinations- und Technikschulung mit Gymnastikstäben im Hürdentraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt...
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Athletics and more: Koordinations- und Techniktraining im Hürdenlabyrinth
Hürdentraining auf engem Raum. Koordinations- und Technikschulung. Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Rhythmus und...
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Athletics and more: Hürdenteamrhythmus und Hürdenfangen
Synchrone Teamaufgabe und „Hürdenfangen“ im Hürdenslalom Im Mittelpunkt stehen Rhythmus und präzise Bewegungsausführung, Kooperation und...
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Athletics and more: Koordinatives Aufwärmen im Hürdenlabyrinth
Orientierungs-, Rhythmus- und Differenzierungsfähigkeit im „Hürdenlabyrinth“ als besonderer Hürdenaufbau, um so koordinativ und motivierend das...
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Athletics and more: Koordinations- und Kräftigungstraining an der Einzelhürde
Koordinations- und allgemeines Kräftigungstraining sowie kleine Wettbewerbsformen mit der Einzelhürde … Im Frühtraining der Leichtathleten...
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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Vielseitiges Training mit Matten und Weichböden
Weichbodenmatten lassen sich vielseitig einsetzen. Im Aufbau als Mattenbahn mit Turnmatten als Hindernisse ergeben sich...
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Athletics and more: 27 Koordinationsübungen mit Hürden
Leichtathleten aufgepasst! … Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation, Sprint, Reaktion und...
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Hürdensprünge Variationen
Koordinativ und komplexe Sprungaufgaben mit Hürden Im Mittelpunkt stehen Springen und Sprungkraft, Rhythmus und präzise...
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Athletics and more: Lauf und Hürden-ABC mit Hürden
Koordinativ anspruchsvolles Lauf- und Hürden-ABC an und mit Hürden Im Mittelpunkt stehen Rhythmus und präzise...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Aufwärmen und Kräftigen mit Hürden
Variantenreiches Aufwärmen und Kräftigen mit Hürden im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt...
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Athletics and more: Dribblingparcour mit Basketball
Herausforderndes Koordinationstraining im Dribblingparcour mit Basketball im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt...
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Athletics and more: Trampolinspringen als Koordinationstraining
Neue Bewegungsreize und Schulung koordinativer Fähigkeiten durch Trampolinspringen im Schultraining der Eliteschule des Sports Frankfurt...
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Athletics and more: Lauf-ABC mit Markierungshütchen
Koordinativ anspruchsvolle und herausfordernde Laufübungen mit Markierungshütchen Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Motorische Fähigkeiten,...
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Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining mit Teppichfliesen
Laufschulung und allgemeines Koordinationstraining mit Teppichfliesen Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Motorische Fähigkeiten, Körperliche...
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Aufwärmen mit Hürden-Teil 1
Aufwärmen mit Hürden im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main. Im...
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Athletics and more: Lauf-ABC und Koordinationstraining mit Matten
Vielseitiges Lauf-ABC und herausforderndes Koordinationstraining mit Matten Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Motorische Fähigkeiten,...
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Athletics and more: Spielerisches Wurftraining mit Handbällen
Spielerisches und vielfältiges Werfen mit Handbällen zum Aufbau der Wurfkompetenzen, der Spielfähigkeit und als allgemeines...
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Athletics and more: Kraft- und Koordinationstraining am Kasten
Kraft- und Koordinationstraining sowie kleine Sprünge mit Kasten im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des...
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