Athletics and more: Koordinative Kräftigung mit Matten und Wand
Das Video zeigt vielfältige Kräftigungsaufgaben, die durch turnerische Bewegungselemente koordinativ anspruchsvoll angeboten werden können. Gerade beim „Miteinander“ durch synchrone Aufgabenstellungen oder in kleinen Wettbewerbsformen ist die Motivation besonders hoch.
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Matten
Kurz erklärt
Wir zeigen euch vielfältige Kräftigungsaufgaben, die durch turnerische Bewegungselemente koordinativ anspruchsvoll angeboten werden können. Gerade beim "Miteinander" durch synchrone Aufgabenstellungen oder in kleinen Wettbewerbsformen ist die Motivation besonders hoch.
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Körperspannung und Körperbeherrschung
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Motorische Fähigkeiten
Übungen im Video
- 00:00 – "Wandsitzen" (beid- und einbeinig)
- 00:23 – Wandhandstand in der Gruppe oder mit Partner mit durchlaufen
- 01:13 – wandernder Wandhandstand in der Gruppe
- 01:20 – Handstände an die Wand
- 01:45 – Vorwärts- und Rückwärtsrollen (beid- und einbeinig)
- 02:25 – Rad, Handstand mit abrollen und Radwende
- 02:49 – Tauziehen
Einsatz im Sportunterricht
Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Laufen und Ausdauer“.
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