Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 53 – Urban Athletics: Lauf- und Koordinationstraining an der Treppe – II
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 53: Raus an die frische Luft und mit dem trainieren, was vor Ort ist!
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 53: Raus an die frische Luft und mit dem trainieren, was vor Ort ist! Wir zeigen welche Bewegungsgelegenheiten im urbanen Raum genutzt werden können. Zweiter teil, um zu zeigen wie ein attraktives und herausforderndes Lauf- und Koordinationstraining an der Treppe aussehen kann.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
- Technische Fähigkeiten
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.