Athletics and more: Lauf- und Sprung-ABC in der Gruppe mit Reifen
Komplexe Rhythmusaufgaben mit Reifen. Lauf- oder Sprung-ABC mit Partner oder in der Gruppe. Im Mittelpunkt stehen Springen und Sprungkraft, Rhythmus und präzise Bewegungsausführung, Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit.
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Gymnastikreifen
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Reifen
Kurz erklärt
Komplexe Rhythmusaufgaben mit Reifen. Lauf- oder Sprung-ABC mit Partner oder in der Gruppe.
Schwerpunkte
- Springen und Sprungkraft
- Rhythmus und präzise Bewegungsausführung
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Motorische Fähigkeiten
Übungen im Video
- 00:00 – synchroner Kniehebelauf in der Gruppe vorwärts und seitlich
- 00:41 – Frequenz-Wettbewerb (2 vor – 1 zurück – 2 vor – … )
- 00:57 – beidbeinige synchrone Prellsprünge und -hopser in der Gruppe
- 02:03 – einbeinige kleine Sprünge mit Richtungswechseln
- 02:14 – Synchrone Hampelmann-Sprünge und Ausfallschrittsprünge in der Gruppe
Einsatz im Sportunterricht
Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Eine kurze Auswertung kann aufgreifen, welche Absprachen, Laufwege oder Lösungsstrategien zum Gelingen beigetragen haben.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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Athletics and more: Laufkoordinationsübungen mit Reifen
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Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining mit Reifen
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12 herausfordernde Koordinationsübungen an der Linie
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Koordinativ herausfordernde allgemeine Kräftigungsaufgaben mit Gymnastikreifen. Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation,...
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