Athletics and more: Laufkoordinationsübungen mit Reifen
Das Video zeigt zahlreiche motivierende Koordinationsübungen aus dem Lauf-ABC. Ähnlich einer Koordinationsleiter, lassen sich mit einer Reifenbahn zahlreiche Bewegungsherausforderungen anbieten.
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Gymnastikreifen
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Reifen
Kurz erklärt
Wir zeigen euch zahlreiche motivierende Koordinationsübungen aus dem Lauf-ABC. Ähnlich einer Koordinationsleiter, lassen sich mit einer Reifenbahn zahlreiche Bewegungsherausforderungen anbieten. Durch synchrone Bewegungsausführungen wird der koordinative Anspruch mit viel Spaß im Team erhöht.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Übungen im Video
- 00:00 – 2 Kontakte/Reifen Fußgelenksarbeit (Variation: Synchron)
- 00:29 – 2 Kontakte/Reifen Sidesteps (synchron)
- 00:49 – 2 Kontakte/Reifen rückwärts
- 00:57 – 2 Kontakte/Reifen – Sidestep links/rechts – … (Variation: synchron)
- 01:25 – 2 Kontakte/Reifen Kniehebelauf (Variation: synchron)
- 01:40 – 2 Kontakte/Reifen (2 vor 1 zurück …)
- 02:09 – 2 Kontakte/Reifen (Kniehebelauf mit einbeinigem Doppelkontakt)
- 02:20 – Kniehebelauf mit einbeinigem Doppelkontakt synchron
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Laufen und Ausdauer“.
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