Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 54 – 30 Lauf- und Sprint-ABC-Übungen
Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 54: 30 (Dreißig!) grundlegende Lauf- und Sprint-ABC-Übungen zum Aufwärmen, als Technik- oder Koordinationstraining.
Kurz erklärt
Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 54: 30 (Dreißig!) grundlegende Lauf- und Sprint-ABC-Übungen zum Aufwärmen, als Technik- oder Koordinationstraining.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Sprint, Reaktion und Beschleunigung
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.