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Training mit Abstand -Teil 87- Aufwärmen und Kräftigungsspiele mit Matten

Training und Sportunterricht mit Abstand („Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 87: Koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen und weitere Kräftigungsspiele mit Matten.

Unterrichtsvorbereitend

Material

Matten
Weichbodenmatten

Kurz erklärt

Training und Sportunterricht mit Abstand ("Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!

Teil 87: Koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen und weitere Kräftigungsspiele mit Matten.

Schwerpunkte

Kräftigung und Stabilisation
Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
Körperliche Fitness
Motorische Fähigkeiten

Einsatz im Sportunterricht

Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.

Content-Quelle

Dieser Inhalt wird zur Verfügung gestellt von:
Dominic Ullrich - Athletics and more

Sportarten

Fitness, Sportartübergreifend
Bundesland

Alle
Klassenstufen

11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
Gruppengrößen

Mehr als 15 Personen
Schularten

Weiterführende Schule
Durchführungszeiten

< 15 Minuten
Bewegungsfelder

Sich an und mit Geräten bewegen, Spielen und Wetteifern mit und ohne Ball
Stundenziele

Körperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Soziale Fähigkeiten, Taktisches Verständnis
Materialhinweise

Kein besonderes Material benötigt
Typen

Aufwärmübung

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