Athletics and more: Stabi- und Kräftigungstraining mit Schuhen
Die eigenen Trainingsschuhe lassen sich attraktiv als „Sportgerät“ im Training einbauen. Wir zeigen euch, wie mit Schuhen herausfordernde Trainingsaufgaben im allgemeinen Stabilisations- und Krafttraining gestellt werden können.
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Schuhe
Kurz erklärt
Die eigenen Trainingsschuhe lassen sich attraktiv als "Sportgerät" im Training einbauen. Wir zeigen euch, wie mit Schuhen herausfordernde Trainingsaufgaben im allgemeinen Stabilisations- und Krafttraining gestellt werden können.
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Kraft und Stabilisation“.
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Athletics and more: Vielseitig und spielerisch Trainieren mit Schuhen
Die eigenen Trainingsschuhe lassen sich attraktiv als „Sportgerät“ im Training einbauen. Wir zeigen euch, wie...
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Athletics and more: Übungsvariationen: Allgemeines Kraft- und Stabilisationstraining
Grundlegendes Kraft- und Stabilisationstraining in zahlreichen Variationen der Körperpositionen des Stütz sowie mit und ohne...
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Athletics and more: Krafttraining mit statisch-dynamischen Stabilisationsübungen (Stabitraining)
Allgemeines statisch-dynamisches Kräftigungs- und Stabilisationstraining (Stabitraining) im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt...
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Athletics and more: Stabilisations- und Krafttraining mit Sandsäckchen
Mit Sandsäckchen können allgemeine Stabilisations- und Kräftigungsübungen koordinativ erweitert werden und durch den Partner- oder...
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Athletics and more: Stabi- und Kräftigungstraining mit Partner
Zahlreiche Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen lassen sich mit Partner motivierender und auch intensiver durchführen.
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Allgemeines Krafttraining an der Wand
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: Herausfordernde Stabilisations- und Kräftigungsaufgaben an der Wand. Im Mittelpunkt stehen...
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Stabilisations- und Kräftigungstraining mit MiniblockX
Motivierende Stabilisations- und Kräftigungsübungen mit MiniblockX mit Kooperationsaufgaben in der Gruppe. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung...
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Athletics and more: Allgemeines Krafttraining am Geländer
Allgemeines und herausforderndes Krafttraining am Geländer Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Motorische Fähigkeiten, Körperliche...
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Athletics and more: Vielseitiges Sprungkrafttraining
Sprunganteile im allgemeinen Kraft- und Stabilisationstraining sowie vielseitige allgemeine Sprungschulung Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und...
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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Athletics and more: Allgemeines Krafttraining mit Weichböden
Allgemeines Kraft- und Stabilisationstraining mit Weichböden in der Gruppe Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation,...
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Athletics and more: Allgemeines Krafttraining mit Gymnastikstäben
Gymnastikstäbe lassen sich vielfach im Kräftigungsteil des Trainings einbinden und ermöglichen zahlreiche koordinative und anspruchsvolle...
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Athletics and more: Gymnastik- und Medizinballtraining
Koordinativ anspruchsvoll und abwechslungsreiches Stabilisations- und Krafttraining mit Gymnastik- und Medizinbällen
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Athletics and more: Allgemeines Krafttraining mit Gymastikball
Stabilisations- und allgemeines Krafttraining mit Gymnastikball im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt...
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Athletics and more: Vielseitiges Training mit Weichböden
Zielsetzungen im Training mit Weichböden: Allgemeines Kraft- und Stabilisationstraining, Koordinationstraining und Spielformen zur Entwicklung koordinativer...
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Koordinations- und Stabilisationstraining mit Balance-Pads
Herausfordernde Gleichgewichtsschulung sowie Koordinations- und Stabilisationstraining mit Balance-Pads Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Kräftigen und Stabilisieren mit Partner und Hütchen
Motivierende Kräftigungs- und Stabilisationsübungen- sowie Wettbewerbsformen mit Hütchen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und als...
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Athletics and more: Krafttraining an der Sprossenwand
Die Sprossenwand bietet intensive Trainingsherausforderungen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und...
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Koordinativ Aufwärmen und Kräftigen mit 4 Hütchen auf engem Raum
Das Video zeigt wie auf engem Raum ein vielfältiges, koordinativ erweitertes Aufwärmen und allgemeine Kräftigung...
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Koordinatives Aufwärmen mit BlockX
Koordinativ erweitertes Aufwärmen mit Lauf-, Sprung- und Kräftigungsaufgaben mit Blockx. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und...
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Athletics and more: Aufwärmen und Kräftigen mit Hütchen
Abwechslungsreiches Aufwärmen und Kräftigen mit Hütchen … im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports...
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Vielseitig Aufwärmen und Kräftigen auf dem Rasen
Herausfordernde und vielfältiges Aufwärm- sowie Kräftigungsübungen auf dem Rasen. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation,...
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Aufwärmen und Kräftigen in der 3er-Gruppe
Allgemeines Aufwärmen und Stabilisations- sowie Kräftigungsaufgaben in der 3er-Gruppe. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation,...
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Aufwärmen und Kräftigen mit Medizinbällen
Motivierendes Aufwärmen durch koordinativ herausfordernde Lauf- und Kräftigungsaufgaben. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Werfen,...
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Athletics and more: Athletiktraining auf dem Rasen
Spielerisches allgemeines Athletik- und Krafttraining auf dem Rasen Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Anwendung...
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Athletics and more: Liegestützvarianten (push-up variations)
Vielfältig, herausfordernd, komplex und auch mit viel Spaß durchgeführte Liegestütze zur dynamischen Kräftigung der Brust-,...
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