Kräftigen und Staffeln mit MiniblockX
Auch die kleine Variante der Schaumstoff-Blocks (BlockX), die Mini-BlockX lassen sich vielseitig für ein herausforderndes und attraktives Training nutzen. Kooperative Kräftigungsübungen in der Gruppe und interessante Staffelformen mit Mini-BlockX.
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BlockX
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MiniblockX
Kurz erklärt
Auch die kleine Variante der Schaumstoff-Blocks (BlockX), die Mini-BlockX lassen sich vielseitig für ein herausforderndes und attraktives Training nutzen. Kooperative Kräftigungsübungen in der Gruppe und interessante Staffelformen mit Mini-BlockX.
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Eine kurze Auswertung kann aufgreifen, welche Absprachen, Laufwege oder Lösungsstrategien zum Gelingen beigetragen haben.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Sprint, Start und Schnelligkeit“.
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Aufwärmen und Kräftigen mit BlockX
SchaumstoffblockX ermöglichen zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Übungsideen zum motivierenden Aufwärmen im Training. Teambezogene Aufgaben, insbesondere Staffelaufgaben...
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Aufwärmstaffeln mit BlockX
SchaumstoffblockX ermöglichen zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Übungsideen zum motivierenden Aufwärmen im Training. Teambezogene Aufgaben, insbesondere Staffelaufgaben...
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Aufwärmen, Kräftigen und Sprinten mit BlockX
Vielseitig und motivierend Aufwärmen und Kräftigen sowie kleine Sprintspiele mit BlockX® Im Mittelpunkt stehen Kräftigung...
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Athletics and more: Spielerisches Koordinationstraining mit BlockX
So macht Aufwärmen, Kraft-, Sprung- oder Lauftraining besonders viel Spaß! Spielerisches Koordinationstraining mit zahlreichen Wettbewerbsformen...
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Lauf- und Sprungkoordination im BlockX-Kreis
Mit SchaumstoffblockX, im Kreis aufgebaut, lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungaufgaben geben. Durch...
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Athletics and more: Koordinations- und Sprinttraining mit BlockX
Komplexes Aufwärmen mit Koordinations- und Kräftigungsübungen sowie herausfordernde kleine Sprintwettbewerbe in der Gruppe mit Schaumstoff-BlockX....
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Athletics and more: Kooperatives Aufwärmen und Kräftigen mit BlockX
Gemeinsam mit Partner oder in der Gruppe ist das Aufwärmen und Kräftigen besonders motivierend und...
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Teamwettbewerbe zur Kräftigung mit Medizinball
Hochmotiviert und mit ganz viel Spaß gemeinsam im Team Kräftigen mit Medizinball. Zahlreiche Wettbewerbs- und...
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12 Lauf-ABC-Übungen mit BlockX
12 variantenreiche Lauf-ABC-Übungen mit Schaumstoffblocks zur Schulung der Rhythmus- und Kopplungsfähigkeit sowie Technikelementen im Lauf-...
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Lauf- und Koordinationstraining mit Partner und BlockX
Gemeinsam mit Partner oder in der Gruppe ist das Koordinationstraining beim Lauf- oder Sprint-ABC besonders...
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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Kraft- und Koordinationstraining mit BlockX
Allgemeine Kräftigungsaufgaben sowie Lauf- und Koordinationstraining mit Schaumstoffblocks. Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung...
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Athletics and more: Kooperation und Krafttraining mit Weichböden
Gemeinsam herausfordernd und spaßvoll kräftigen! Mit Weichböden lassen sich zahlreichen Spiel- und Staffelformen sowie herausfordernde...
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Kraft- und Koordinationstraining mit Bänken und Teppichfliesen
Teppichfliesen ermöglichen zahlreiche kooperative und koordinativ anspruchsvolle Kräftigungsaufgaben. Wir zeigen euch, wie in Kombination mit...
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Allgemeines Kraft- und Koordinationstraining mit Bänken
Mit Bänken lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Kräftigungsaufgaben sowie motivierende Wettbewerbe in der Gruppe durchführen....
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Vielseitig Aufwärmen und Kräftigen mit BlockX
Mit SchaumstoffblockX, paarweise angeordnet, lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungaufgaben als Aufwärmübungen sowie...
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Koordinations- und Sprinttraining mit MiniblockX
Komplexes Aufwärmen mit Koordinations- und Sprungübungen in der Gruppe sowie herausfordernde kleine Sprintwettbewerbe mit den...
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Spielerisch Sprinten und Kräftigen mit Tennisringen und Bällen
Tennisbälle und Tennisringe lassen sich vielseitig und herausfordernd im Training einsetzen, um spielerisch aufzuwärmen, zu...
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Koordination und Kräftigung mit Ballstaffeln
Ballstaffeln mit unterschiedlichen Kräftigungs- und Koordinationsaufgaben sind durch den Gruppenbezug und den Wettbewerb untereinander besonders...
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Stabilisations- und Kräftigungstraining mit MiniblockX
Motivierende Stabilisations- und Kräftigungsübungen mit MiniblockX mit Kooperationsaufgaben in der Gruppe. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung...
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Athletics and more: Kooperations- und Teamspiele im Sand
Das „Miteinander“ ist für die Identifikation mit der Gruppe und für die Bindung an den...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Athletics and more: Kräftigen, Werfen und Sprinten mit Tennisringen
Tennisringe (kommt eigentlich von der Sportart Ringtennis) sind vielseitig einsetzbar im Training oder Unterricht. Wir...
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Athletics and more: Koordinationstraining an der Mattenbahn
Allgemeines Lauf- und Koordinationstraining mit erhöhten Matten. An der Mattenbahn mit erhöhten Matten lassen sich...
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Athletics and more: Fang- und Kräftigungsspiele in der Gruppe
Motivierende Spielformen zum Aufwärmen und zum Aufbau allgemeiner Kraftfähigkeiten sowie spaßvolle Fangspiele zur Entwicklung der...
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Athletics and more: Werfen, Kräftigen und Sprinten mit Medizinbällen
Motivierende Wettbewerbsformen mit Medizinbällen. Gemeinsam Werfen und Kräftigen und mit zahlreichen spielerischen Staffelformen Sprinten.
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Athletics and more: Wurf- , Lauf- und Sprintwettbewerbe
Mit wenig Materialaufwand lassen sich spannende und motivierende Wettbewerbsformen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten, der...
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Laufen, Springen und Kräftigen- Koordinationstraining im Reifenraster
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: Im Reifenraster lassen sich zahlreiche Lauf-, Sprung- oder Kräftigungsaufgaben koordinativ...
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Athletics and more: Lauf-ABC am BlockX-Raster II
Am und im BlockX-Raster lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Staffelspiele herausfordernd in...
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Athletics and more: Lauf-ABC und Rhythmusschulung mit BlockX
Partneraufgaben motivieren und erhöhen den koordinativen Anspruch. 14 variantenreiche Lauf-ABC-Übungen mit Schaumstoffblocks zur Schulung der...
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Athletik- und Koordinationstraining mit Bänken
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: mit Bänken lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Bewegungsaufgaben sowie motivierende...
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Athletics and more: Kraft- und Schnelligkeitstraining mit Federbällen
Mit Federbällen lassen sich vielfältige Übungs- und Spielformen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und Schnelligkeit...
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Koordinatives Aufwärmen mit BlockX
Koordinativ erweitertes Aufwärmen mit Lauf-, Sprung- und Kräftigungsaufgaben mit Blockx. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und...
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Athletics and more: Spielerisches Aufwärmen und Kräftigen in der Gruppe
Zusammen macht es mehr Spaß! Spielerische und motivierende Aufwärm- und Kräftigungsaufgaben in der Gruppe an...
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Content-Quelle
Kategorien
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SportartenFitness, Leichtathletik, Sportartübergreifend
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BundeslandAlle
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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GruppengrößenMehr als 15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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Durchführungszeiten15-30 Minuten
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BewegungsfelderLaufen, Springen, Werfen, Spielen und Wetteifern mit und ohne Ball
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StundenzieleKörperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Soziale Fähigkeiten, Technische Fähigkeiten
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MaterialhinweiseBesonderes Material benötigt
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TypenSpiel