Athletics and more: Koordinations- und Stabilisationstraining mit dem Tischtennisball
Spielformen, Lauf- und Sprung-ABC als anspruchsvolle und komplexe Koordinations- und Kräftigungsübungen mit dem Tischtennisball.
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Tennisbälle
Kurz erklärt
Spielformen, Lauf- und Sprung-ABC als anspruchsvolle und komplexe Koordinations- und Kräftigungsübungen mit dem Tischtennisball.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Springen und Sprungkraft
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
Einsatz im Sportunterricht
Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Eine kurze Auswertung kann aufgreifen, welche Absprachen, Laufwege oder Lösungsstrategien zum Gelingen beigetragen haben.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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Vielseitiges Training mit Tennisbällen- Teil 2: Kräftigen und Koordination
3teilige Videoserie: Nicht so langweilig, wie einfach nur Einlaufen. Tennisbälle erweitern die Bewegungsherausforderungen im allgemeinen...
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Athletics and more: Kooperatives Aufwärmen und Kräftigen in der 3erGruppe
In der Dreiergruppe lassen sich zahlreiche spielerische Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben motivierender durchführen....
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Laufen, Springen und Kräftigen- Koordinationstraining im Reifenraster
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: Im Reifenraster lassen sich zahlreiche Lauf-, Sprung- oder Kräftigungsaufgaben koordinativ...
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Athletics and more: Spielerisches Koordinationstraining mit BlockX
So macht Aufwärmen, Kraft-, Sprung- oder Lauftraining besonders viel Spaß! Spielerisches Koordinationstraining mit zahlreichen Wettbewerbsformen...
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Athletics and more: Spielerisches Koordinationstraining mit Gymnastikreifen
Koordinativ herausfordernde allgemeine Kräftigungsaufgaben mit Gymnastikreifen. Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung, Kräftigung und Stabilisation,...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordinationsübungen mit Reifen
Springen mit Spaß! Wir zeigen euch zahlreiche koordinativ anspruchsvolle motivierende Lauf- und Sprungübungen mit Reifen....
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Athletics and more: Koordinations- und Krafttraining mit Linien
Ohne großen Materialeinsatz, einfach mit Linien lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Kräftigungsübungen sowie Lauf- oder...
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Weitere Ideen, die mit gleichem oder vergleichbarem Material umgesetzt werden können.
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Aufwärmen und Koordinationstraining mit Tennisbällen und Hütchen
Das Aufwärmen im Training kann abwechslungsreich und herausfordernd mit Tennisbällen und Hütchen gestaltet werden. Durch...
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Spielerisch Sprinten und Kräftigen mit Tennisringen und Bällen
Tennisbälle und Tennisringe lassen sich vielseitig und herausfordernd im Training einsetzen, um spielerisch aufzuwärmen, zu...
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Athletics and more: Allgemeine Kräftigung und Mobilisation mit Tennisbällen
Koordinative und motivierende Übungen zur allgemeinen Kräftigung und Mobilisation mit Tennisbällen. Mit Tennisbällen lassen sich...
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Athletics and more: Kräftigen und Stabilisieren mit Partner auf dem Rasen
Motivierende Kräftigungs- und Stabilisationsübungen sowie Wettbewerbsformen mit Partner und auf dem Rasen zur Entwicklung der...
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Athletics and more: Koordinatives Aufwärmen mit Gummipads
Vielfältig koordinativ Aufwärmen durch Lauf- und Sprungübungen mit Gummipads. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation,...
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Athletics and more: Koordinativ Kräftigen mit Mattenstapel
Koordinativ anspruchsvolle Kräftigungsübungen mit Mattenstapeln. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Springen und Sprungkraft, Körperspannung...
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Athletics and more: Kooperatives Wurf- und Athletiktraining mit Basketbällen
Kooperationsaufgaben im Aufwärmen, im Athletik- oder Wurftraining erhöhen die Motivation und den koordinativen Anspruch der...
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Athletics and more: Koordinative Kräftigung im Weichbodenkreuz
Vielfältige sowie motivierende turnerische Übungsformen mit Weichböden und Koordinations- und Kräftigungstraining Im Mittelpunkt stehen Koordination...
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Vielseitig Aufwärmen und Kräftigen mit BlockX
Mit SchaumstoffblockX, paarweise angeordnet, lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungaufgaben als Aufwärmübungen sowie...
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Komplementäre Bausteine für Aufwärmen, Technik, Koordination, Kraft oder Beweglichkeit.
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Athletics and more: Koordinatives Aufwärmen mit Tennisbällen und Hütchen
Koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen mit Tennisball und Hütchen. Mit Hütchen lassen sich zahlreiche koordinative Bewegungsherausforderungen beim...
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Athletics and more: Koordinations- und Kräftigungstraining mit Partner und Matten
Vielfältige koordinative Herausforderungen, Kräftigungsübungen und Sprungformen mit dem Partner und mit jew. zwei Matten.
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Kraft- und Koordinationstraining mit Bänken und Teppichfliesen
Teppichfliesen ermöglichen zahlreiche kooperative und koordinativ anspruchsvolle Kräftigungsaufgaben. Wir zeigen euch, wie in Kombination mit...
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Lauf- und Sprungkoordination im BlockX-Kreis
Mit SchaumstoffblockX, im Kreis aufgebaut, lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Lauf- und Sprungaufgaben geben. Durch...
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Athletics and more: Lauf- und Sprungkoordination mit Mattenstapeln
Motivierende und kooperative Übungsformen in der Gruppe zur Schulung der Lauf- und Sprungkoordination mit Mattenstapeln....
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Sprung- und Koordinationstraining im Mattenviereck
Allgemeine Sprünge sowie Koordinations- und Athletikübungen lassen sich durch die synchrone Durchführung in der Gruppe...
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Athletik- und Koordinationstraining mit Bänken
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten: mit Bänken lassen sich zahlreiche koordinativ anspruchsvolle Bewegungsaufgaben sowie motivierende...
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Partnerkräftigung mit Tennisbällen
Mit Tennisbällen lassen sich komplexe und herausfordernde Kräftigungsaufgaben geben. Durch Partnerübungen wird die Motivation und...
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Aufwärmen und Partnerlaufwettbewerbe mit Tennisbällen
Nutzung von Tennisbällen bei motivierenden Laufübungen und -wettbewerben mit Partner zum Aufwärmen. Im Mittelpunkt stehen...
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Athletics and more: Lauf-ABC am BlockX-Raster I
Am und im BlockX-Raster lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben herausfordernd in...
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Abwechslungsreiche Empfehlungen aus dem Gesamtportfolio; die Auswahl rotiert je Steckbrief.
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Athletics and more: Lauf- , Sprint- und Sprungspiele
Mit Zeitungspapier, einem Gummiband oder mit Legosteinen lassen sich spannende und motivierende Spielformen zur Entwicklung...
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Athletics and more: Aufwärmen und Kräftigen mit Stapelsteinen
Mit Stapelsteinen lassen sich zahlreiche Koordinations-, Lauf- und Sprung-, sowie Kräftigungsaufgaben motivierend durchführen. Die unterschiedlichen...
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Athletics and more: Koordinationstraining mit 2 Reifen pro Athlet
Koordinativ anspruchvolle Lauf-, Sprung- und Kräftigungsaufgaben mit 2 Reifen Im Mittelpunkt stehen Koordination und Bewegungssteuerung,...
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Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining mit Reifen
Koordinativ vielfältiges Aufwärmen einem Reifenaufbau (4 Teilkreise). Mit diesem Aufbau lassen sich unterschiedlichste koordinative Lauf-,...
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Athletics and more: Koordinations- und Kräftigungstraining an der Kastenbahn
Über Kästen springen, um Kästen herum laufen oder Rollen auf dem Kasten. Es gibt viele...
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