Athletics and more: Koordinatives Aufwärmen mit Gummipads
Vielfältig koordinativ Aufwärmen durch Lauf- und Sprungübungen mit Gummipads. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Springen und Sprungkraft, Rhythmus und präzise Bewegungsausführung.
Kurz erklärt
Vielfältig koordinativ Aufwärmen durch Lauf- und Sprungübungen mit Gummipads.
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Springen und Sprungkraft
- Rhythmus und präzise Bewegungsausführung
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
Übungen im Video
- 00:00 – Einlaufen
- 00:30 – Synchrone Laufübungen in der Gruppe
- 01:54 – Lauf- und Sprungübungen zur Rhythmusschulung und Stabilisieren in der Gruppe
- 02:30 – Sprungübungen (ein- und beidbeinig)
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Springen und Sprungkraft“.
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