Athletics and more: Koordination und Ballhandling mit Basketbällen

Kurz erklärt

Die Kontrolle und das sichere Führen des Balls ist essenziell für das Dribbling und das Passspiel im Basketballspiel. Wir zeigen euch motivierende Übungs- und kleine Wettbewerbsformen zur Verbesserung der Ballkontrolle.

Schwerpunkte

• Koordination und Bewegungssteuerung
• Ballkontrolle, Orientierung und Zusammenspiel
• Körperspannung und Körperbeherrschung
• Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
• Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen

Übungen im Video

• 00:00 – Hütchen umlaufen und Prellen
• 00:26 – Achterlauf um Hütchen und Prellen
• 00:34 – Achterlauf um Hütchen (feste Blickrichtung) und Prellen
• 00:47 – Achterrollen um Hütchen (seitlich und vorw./rückw.)
• 01:02 – Eineinhalb Runden um Hütchen umlaufen und Prellen (vorw./rück. und feste Blickrichtung; Variation: Wettbewerb)
• 01:37 – Ball um Hütchen prellen (Variationen; auch als Wettbewerbe)
• 02:30 – Prellen und Hütchenkontakt (Diagonal)
• 02:48 – Dribblingvariationen durch und um Beine
• 03:07 – Über Hütchen prellen – vor und zurück (Variationen)
• 03:22 – Hütchentausch und prellen (Variation: als Wettbewerb)
• 03:55 – Hütchentausch mit Partner als Teamwettbewerb

Einsatz im Sportunterricht

Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Eine kurze Auswertung kann aufgreifen, welche Absprachen, Laufwege oder Lösungsstrategien zum Gelingen beigetragen haben.