Athletics and more: Sprintspiele mit Wäscheklammern
„Macht spaß und macht schnell!“ … Herausfordernde Sprint- und Staffelspiele mit Wäscheklammern. Im Mittelpunkt stehen Sprint, Reaktion und Beschleunigung, Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen, Motorische Fähigkeiten.
Kurz erklärt
"Macht spaß und macht schnell!" … Herausfordernde Sprint- und Staffelspiele mit Wäscheklammern.
Schwerpunkte
- Sprint, Reaktion und Beschleunigung
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern. Eine kurze Auswertung kann aufgreifen, welche Absprachen, Laufwege oder Lösungsstrategien zum Gelingen beigetragen haben.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Sprint, Start und Schnelligkeit“.
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Weitere methodische Varianten, mit denen sich der gezeigte Trainingsbaustein erweitern lässt.
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Athletics and more: Kraft- und Schnelligkeitstraining mit Federbällen
Mit Federbällen lassen sich vielfältige Übungs- und Spielformen zur Entwicklung der allgemeinen Kraftfähigkeiten und Schnelligkeit...
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Mit grundlegenden allgemeinen Sprungformen (Sprung-ABC) und kleinen Staffelformen motivierend in der Gruppe trainieren.
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Koordinationstraining mit Gymnastikreifen
Mit Gymnastikreifen oder auch Hula-Hoop-Reifen lassen sich zahlreiche, koordinativ anspruchsvolle und motivierende Bewegungsaufgaben alleine, mit...
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