Athletics and more: Koordinatives Aufwärmen mit Tennisbällen und Hütchen
Koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen mit Tennisball und Hütchen. Mit Hütchen lassen sich zahlreiche koordinative Bewegungsherausforderungen beim gemeinsamen Aufwärmen anbieten.
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Hütchen
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Tennisbälle
Kurz erklärt
Koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen mit Tennisball und Hütchen. Mit Hütchen lassen sich zahlreiche koordinative Bewegungsherausforderungen beim gemeinsamen Aufwärmen anbieten. Partneraufgaben sind dabei besonders motivierend.
Schwerpunkte
- Springen und Sprungkraft
- Werfen, Stoßen und zielgerichteter Krafteinsatz
- Ballkontrolle, Orientierung und Zusammenspiel
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
Übungen im Video
- 00:00 – Zur Partnerin passen (Aufheben – Passen – Ablegen – Weiterlaufen -…)
- 00:35 – Sidestep
- 01:08 – Ball in Liegestützposition annehmen (Variationen)
- 02:12 – Sprungwurf
- 02:25 – Bodenpass
- 02:55 – Doppelpass
- 03:06 – gleichzeitig Passen
- 03:29 – Sitzend Passen
- 03:37 – Einsammelstaffel
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Für Wurf- und Stoßaufgaben sind Wurfrichtung, Sicherheitsabstände, Materialaufnahme und Übungsfreigaben eindeutig zu organisieren.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Werfen und Stoßen“.
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