Athletics and more: Lauf- und Koordinationstraining mit Hütchenreihen
Koordinativ anspruchsvolle Laufaufgaben in der 3er-Gruppe mit parallelen Hütchenreihen. Mit diesem Aufbau lassen sich motivierende Bewegungsaufgaben beim gemeinsamen Aufwärmen oder im Lauftraining anbieten.
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Hütchen
Kurz erklärt
Koordinativ anspruchsvolle Laufaufgaben in der 3er-Gruppe mit parallelen Hütchenreihen. Mit diesem Aufbau lassen sich motivierende Bewegungsaufgaben beim gemeinsamen Aufwärmen oder im Lauftraining anbieten.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Sprint, Reaktion und Beschleunigung
- Laufen und Ausdauer
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
Übungen im Video
- 00:00 – synchrones Umlaufen der Hütchen in 3er-Gruppe (Variationen)
- 00:42 – 2 Hütchen vor 1 zurück (Japan U-Turn)
- 01:14 – im Sidestep Hütchen Umlaufen
- 01:34 – Hütchen Umlaufen mit Reihenwechsel
- 02:01 – … als Sprintwettbewerb
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind.
Übungen aus dem Athletics-and-more-Portfolio mit engem Bezug zum Schwerpunkt „Sprint, Start und Schnelligkeit“.
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