Athletics and more: Training mit Abstand – Teil 23 – Lauf-, Sprint- und Sprungtraining im Viereck – Teil 1
Training mit Abstand (Coronatraining“) – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben! Teil 23: vielfältige Lauf- und Sprintübungen sowie verschiedene Sprungformen im Viereck – erster Teil
Kurz erklärt
Training mit Abstand (Coronatraining") – Gemeinsam mit Abstand um fit und gesund zu bleiben!
Teil 23: vielfältige Lauf- und Sprintübungen sowie verschiedene Sprungformen im Viereck – erster Teil
Schwerpunkte
- Sprint, Reaktion und Beschleunigung
- Springen und Sprungkraft
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.