Athletics and more: Kräftigung und Sprung-ABC mit Sprungseil – Teil 2
Koordinativ herausfordernde Kräftigungsübungen und Sprung-ABC mit dem Sprungseil im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main.
-
Seile
Kurz erklärt
Koordinativ herausfordernde Kräftigungsübungen und Sprung-ABC mit dem Sprungseil im Frühtraining der Leichtathleten der Eliteschule des Sports Frankfurt am Main.
Schwerpunkte
- Kräftigung und Stabilisation
- Springen und Sprungkraft
- Motorische Fähigkeiten
- Körperliche Fitness
Einsatz im Sportunterricht
Die gezeigten Inhalte können als eigenständiger Trainingsbaustein oder als Teil einer Unterrichtsreihe eingesetzt werden. Eine Differenzierung ist über Wiederholungszahl, Bewegungstempo, Übungsdauer und koordinative Komplexität möglich, ohne den beschriebenen Bewegungsinhalt zu verändern.