Athletics and more: Sprung-ABC und Staffeln in der Gruppe
Mit grundlegenden allgemeinen Sprungformen (Sprung-ABC) und kleinen Staffelformen motivierend in der Gruppe trainieren.
Kurz erklärt
Mit grundlegenden allgemeinen Sprungformen (Sprung-ABC) und kleinen Staffelformen motivierend in der Gruppe trainieren.
Schwerpunkte
- Sprint, Reaktion und Beschleunigung
- Springen und Sprungkraft
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
- Anwendung in Spiel-, Staffel- oder Wettbewerbsformen
Übungen im Video
- 00:00 – Prellhopser mit Schwungbeinwechsel (vorw./seitw.)
- 00:30 – beidbeinige Prellhopser (vorw./mit Drehung/vorw. hoch-weit)
- 01:02 – Hopserlauf (vorw./rückw.)
- 01:24 – Froschhüpfer (beidbeinig/einbeinig // vorw./rückw.)
- 02:23 – Sprunglauf
- 02:26 – Einbeinsprünge
- 02:30 – Skatersprünge
- 02:44 – Kleine Sprintstaffeln
Einsatz im Sportunterricht
Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Eine kurze Auswertung kann aufgreifen, welche Absprachen, Laufwege oder Lösungsstrategien zum Gelingen beigetragen haben.
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