Athletics and more: Allgemeines Lauf- und Wurftraining mit Handbällen und Matten – Teil 2
2teilige Videoserie : Spielerisches und vielfältiges Laufen und Werfen mit Handbällen und Matten zum Aufbau der Wurfkompetenzen, der Spielfähigkeit und als allgemeines Koordinationstraining.
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Matten
Kurz erklärt
2teilige Videoserie : Spielerisches und vielfältiges Laufen und Werfen mit Handbällen und Matten zum Aufbau der Wurfkompetenzen, der Spielfähigkeit und als allgemeines Koordinationstraining.
Schwerpunkte
- Koordination und Bewegungssteuerung
- Kräftigung und Stabilisation
- Werfen, Stoßen und zielgerichteter Krafteinsatz
- Ballkontrolle, Orientierung und Zusammenspiel
- Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
Übungen im Video
- 00:00 – Passen und Laufen im Slalom
- 01:10 – Passen und Sidestep um Matten
- 01:32 – Passen und Mattenwechsel
- 01:52 – Kooperations- und Kräftigungsaufgabe mit der Gesamtgruppe
Einsatz im Sportunterricht
Für den Unterricht empfiehlt sich eine kurze Einführung mit klaren Regeln und Bewegungsräumen, bevor die Spiel- oder Wettbewerbsform erprobt wird. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Für Wurf- und Stoßaufgaben sind Wurfrichtung, Sicherheitsabstände, Materialaufnahme und Übungsfreigaben eindeutig zu organisieren.