Athletics and more: Kooperatives Aufwärmen und Kräftigen auf dem Rasen

Kurz erklärt

Das "Miteinander" ist für die Identifikation mit der Gruppe und für die Bindung an den Sport von sehr hoher Bedeutung. Auch in schulsportlichen Lehrplänen ist die pädagogische Perspektive der Kooperations- und Teamfähigkeit fester Bestandteil des Sportunterrichts. Wir zeigen euch ein kooperatives und motivierendes Aufwärmen und Kräftigen in der Gruppe.

Schwerpunkte

• Kräftigung und Stabilisation
• Sprint, Reaktion und Beschleunigung
• Ballkontrolle, Orientierung und Zusammenspiel
• Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit

Übungen im Video

• 00:00 – Umlaufen – Einbeinstand
• 00:38 – Überlaufen – Liegestützposition
• 00:55 – Umlaufen und Abklatschen Situps
• 01:22 – Überlaufen – Liegestützposition in Rückenlage
• 01:34 – Umlaufen und Abklatschen Füße – Klappmesser
• 01:49 – Umlaufen und Abklatschen – Bauchlage mit Arm-/Beinheben
• 02:14 – Slalom-Umlaufen – 3 Liegestütze
• 02:40 – Umlaufen und Abklatschen – 2 Hockstrecksprünge
• 03:02 – Teambildung – Aufstellen nach Größe und Abzählen (1-2-1-2-…)
• 03:08 – Pass-Sprintwettbewerbe (2 Teams)

Einsatz im Sportunterricht

Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind.