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Koordinatives Aufwärmen und Kräftigen im Kreis

Unkompliziert und motivierend! Koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen und Kräftigen im Gruppenkreis. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung und Stabilisation, Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit, Körperliche Fitness.

Unterrichtsvorbereitend

Material

  • Bänke

Kurz erklärt

Unkompliziert und motivierend! Koordinativ anspruchsvolles Aufwärmen und Kräftigen im Gruppenkreis.

Schwerpunkte

  • Kräftigung und Stabilisation
  • Kooperation und Abstimmung in Partner- oder Gruppenarbeit
  • Körperliche Fitness
  • Motorische Fähigkeiten

Übungen im Video

  • 00:00 – Einbeinstand – umlaufen
  • 00:20 – einbeinige Kniebeugen – umlaufen
  • 00:53 – Liegestützposition – umlaufen
  • 01:05 – Seitenlage Unterarmstütz – überlaufen
  • 01:18 – umgedrehte Bankposition – umlaufen
  • 01:27 – umgedrehte Bankposition einbeinig – umlaufen
  • 01:35 – Ausfallschrittsprünge – umlaufen

Einsatz im Sportunterricht

Die gezeigten Übungen können als vorbereitende Unterrichtsphase eingesetzt und in Umfang sowie Intensität an Lerngruppe und folgenden Stundeninhalt angepasst werden. Bei Partner- und Gruppenaufgaben helfen feste Rollen, klare Wechsel und kurze Beobachtungsaufträge, damit alle Lernenden aktiv beteiligt sind. Auf ausreichende Abstände, eindeutige Bewegungsrichtungen, einen sicheren Geräteaufbau und klar geregelte Übungsfreigaben ist zu achten.

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Content-Quelle

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Dominic Ullrich - Athletics and more
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Kategorien

  • Sportarten
    Fitness, Leichtathletik, Sportartübergreifend
  • Bundesland
    Alle
  • Klassenstufen
    11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
  • Gruppengrößen
    10-15 Personen
  • Schularten
    Weiterführende Schule
  • Durchführungszeiten
    < 15 Minuten
  • Bewegungsfelder
    Laufen, Springen, Werfen, Sich an und mit Geräten bewegen
  • Stundenziele
    Körperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Sicherheitsbewusstsein, Soziale Fähigkeiten
  • Materialhinweise
    Kein besonderes Material benötigt
  • Typen
    Aufwärmübung

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